每晚睡觉都离不开安眠药，该怎么办？ 安眠药副作用很大吗？

说起影视剧中的BUG，小九能一下子列出好多个：滴血认亲、嘴巴吸蛇毒、咬舌自尽......要说最深入人心，就是把“服安眠药”作为安详平和又唯美的自杀方法。

那么吃大量安眠药真的能自杀吗？吃安眠药的真实感受又是什么？本文来解答一下。

安眠药：一种神奇的小药片

失眠了，你是怎么解决的？一项调查显示，我国有失眠症状的比例达46.58%，其中4.79%的人群需要长期服用安眠药才能入睡。吃安眠药，有的人是出于好奇，想试试安眠药的效果；有的人是被失眠折磨得身心俱疲，不得不依赖安眠药。

安眠药的主要类型是苯二氮卓受体激动剂，分为苯二氮卓类和非苯二氮卓类两种。临床常用的苯二氮卓类有地西泮、氯硝西泮、奥沙西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等，常用的非苯二氮卓类有佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦、扎来普隆等。

其中非苯二氮卓类半衰期相对较短，比起苯二氮卓类，药物残余效应较低，晚上服用后白天不会有困倦感，目前是临床上治疗失眠的常用药物。

安眠药的首要作用就是作用于神经系统，快速诱导睡眠，此外，还有镇静、抗惊厥的作用。比如临床上，咪达唑仑注射液通常用于手术麻醉以及ICU患者的镇静。

吃大量安眠药后能安详离世？想多了

在一些失眠人士的眼中，安眠药是绝对的助眠神药。然而，安眠药一直吃一直爽吗？答案可能跟你想的不一样。

有网友分享了自己吃安眠药的经历：

@jarvi：我曾经试过一次性吃50颗安眠药，第二天起床的时候，倒下去好几次才勉强从床上坐起来。起来之后我感觉迷迷糊糊的，四肢乏力，走路也走不稳，而且记忆力明显下降，刚刚发生过的事情转个身就忘了。虽然谈不上危及生命吧，但醒来后觉得自己好像宿醉一样，身体浑身不对劲，但又说不上哪里有问题……

@逐酒：我经常睡不着觉，失眠严重到要去医院开安眠药。开药之后，医生叮嘱我不到万不得已不要使用。但是我睡不着觉真的很痛苦，在好奇心的驱使下，我还是对安眠药下手了。第一次吃安眠药，我感觉自己要“升天”了：吃完药的时候很兴奋，一点睡意也没有。过了十几分钟，虽然有点困意了，但意识还是很清醒的。二十分钟之后，终于睡着了……但是安眠药的副作用也许会迟到，但一定会来。第二天，我就感觉浑身乏力，看到凳子就想坐下，疲惫感爆棚。现在我已经离不开安眠药了，只要有一天不吃安眠药，就觉得没有安全感，而且睡眠质量也很低。

在安眠药的使用上，人们经常会陷入极端，导致滥用药物的情况出现，最终控制不住自己，对安眠药产生了严重的依赖。一旦停药，就会浑身不舒服，出现无精打采、心慌气短等不适，最后只能通过不停服用安眠药，来缓解不适症状。

然而安眠药是镇静催眠药，长期大量服用可能会导致：

困倦、头晕、头脑不清醒

注意力难以集中、记忆力下降

恶心、头痛、走路不稳

焦虑、抑郁、烦躁

失眠加重、梦游

影响性功能

肌肉过度松弛、运动协调不顺

科学看待安眠药，才能真正助眠

社会上，人们对安眠药存在过分迷信和依赖的误区。一方面，对安眠药唯恐避之不及，认为安眠药是“毒药”，只要吃了就戒不掉。另一方面，吃了安眠药之后能快速进入睡眠，导致很多人一失眠就吃安眠药，或者要求医生大剂量开药。

要想安眠药发挥正确的功效，我们应该用辨证的眼光看待。不要对安眠药过分恐惧，在合理的前提下，可以科学地服用，提高睡眠质量。但一定不能长期大量服用，以免产生依赖性，还出现各种副作用，危害身体健康。

此外，服用安眠药的时候还要注意：

1、如果出现复杂睡眠行为（如梦游），应及时告知医生，在医生的指导下更换药物。

2、服用安眠药期间要戒酒，以免增强中枢抑制作用，加重不良反应。

3、服用安眠药第二天，要尽量避免开车、操作机器等，以免发生意外。

目前，安眠药属于处方药，不能私自购买，需要医生开的处方。其实，治疗失眠，除了吃安眠药，还可以尝试多种对身体没有副作用的方法，比如养成规律睡眠的习惯、营造安静舒适的睡眠环境等等。

参考资料：

[1]《安眠药越吃效果越差？哪种安眠药副作用最小？你想知道的这里都有！》.齐鲁医院 .2020-09-28

[2]《常见安眠药有哪些？会成瘾吗？》 .医学界临床药学频道. 2020-06-18

[3]《睡不着吃片安眠药？你可能在自杀！》.医学界心血管频道. 2020-06-27

[4]《听说，吃安眠药会上瘾？》.上海交通大学医学院附属瑞金医院. 2020-07-28

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