当今社会，各行人员在工作、生活及其他方面鸭梨倍增，日思夜想，形成焦虑情绪，因焦虑而失眠的人群数量也不断增多。据亚马逊中国2016睡眠报告显示，39.87%的人入睡困难，37.9%的人睡眠质量差，15.34%的人睡眠浅，6.89%的人存在睡眠障碍。其中广东、江苏、北京与上海为失眠重灾区的重中之重。失眠或睡眠质量不高已经成为现代人群的通病，受各方面压力的束缚，想要改善睡眠质量诸多不易，失眠或失眠质量不高严重影响人的工作生活更方面，下面来看看可能导致的结果是怎样？
缺觉一周，身体700多种基因改变
发表在《美国国家科学院院刊》的一项研究成果表明，每晚睡眠时间不足6小时，体内的711种基因将会发生改变，对人体器官和生理组织造成永久性的损伤，引发多种疾病。
1、心脑血管疾病
失眠时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，容易诱发高血压。
2、毁容
长期失眠导致面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。
3、免疫力下降
失眠会降低机体免疫力，内分泌失调，容易导致并加重感染性疾病。
4、癌症
失眠会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，提高患癌风险。
过度依赖安眠药，治标不治本
生活中，很多深受失眠困扰的人选择服用安眠药来治疗失眠，药物治疗对于失眠会有一定的效果，但不能从根本上治疗改善失眠，其产生的副作用对人的身体也会造成很大伤害。
①情绪不稳定。长期服用安眠药会产生依赖性，难以减药或者停药，甚至会因缺药而情绪高度紧张，出现生理、情绪认知能力方面的综合症状。
②记忆力及智力减退。长期服用安眠药会产生记忆力及智力减退等现象，在老年人中更加明显。
③呼吸抑制。对安眠药特别敏感患者，一般剂量也有可能引起过度镇静而发生呼吸抑制意外，严重者甚至死亡。
④伤肝。安眠药具有一定的肝毒性，服用过量会损害人体的肝脏功能。
睡眠不足对身体有很大危害，引起失眠的原因很多，只有从根本上弄清失眠原因，才能对症下药，从中医角度看，基本分为以下几种情况。
一、营气不足型
整晚噩梦，睡不踏实
睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。
治疗方向：在治疗上，主要以养血安神、补血为主。
二、肝郁气滞型
精神紧张，入睡困难
这类人通常有睡眠恐惧症，只要一上床，内心就开始焦虑。
治疗方向：在治疗上主要以疏肝解郁为主，注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。
三、营血蕴热型
醒得很早，醒了又睡
醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。
治疗方向：在治疗上主要以清营凉血、宁神为主。
四、脾胃失和型
时睡时醒，睡不安稳
这类人夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡、有厌食、大便不成形等症状。
治疗方向：主要以和胃健脾、安神为主。
五、心肝火旺型
彻夜不眠，心烦易燥
多由烦怒郁闷而生，以更年期女性多见，表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。
治疗方向：治疗以清热泻火为主。
吃三七，从根源上拯救睡眠
三七属于天然有效的植物，其作用过程温和稳定无副作用，长期服用能清洁血液，疏通血管，从根源上消除病症，彻底改善体质，增强人体自我保护和自愈能力，形成抵抗力强，不易生病的体质。
三七花泡水饮用：
三七花性凉、味甘微苦，具有清热平肝、降压、镇静安神的功效。
其汤色翠绿怡人，视觉、口味、功效具佳，是天然、健康的饮品。
三七花改善失眠用法用量建议：
3—5朵/次，开水冲泡饮用，可反复冲泡，饮用后可直接将三七花嚼食。
生三七粉+熟三七粉搭配使用：
生三七粉
具有降血压、降血脂、双相调节血糖；预防和治疗心脑血管疾病；活血化瘀，跌打损伤；保肝护肝；抗衰老；改善记忆能力的功效。雪瑞安A8三七超细粉，拯救你的睡眠不二法宝！
生三七中含有主要皂苷成分：Rb1、Rg1、Rd、Re、R1，其中Rb1对中枢神经有抑制作用，表现为镇静、安定与改善睡眠等。
熟三七粉
具有补血、抗疲劳、提高免疫力；美容养颜的功效。
熟三七粉中，三七经过高温加热后，形成新的皂苷：Rh1、Rh2、Rg2、Rg3、Rh4、Rg5，对补血益气，延缓衰老，防治肿瘤有重要作用。推荐雪瑞安熟三七粉，严格选材，科学炮制，充分保证每g三七含量。
若只用生三七粉，补充不到熟三七粉中的Rg、Rh系列部分皂苷。
若只用熟三七粉，三七总皂苷中的Rb1、Rg1不如生三七粉丰富。
因此，三七生粉+三七熟粉=三七最科学的养生法！
三七生熟搭配改善失眠用法用量建议：
每次3g，建议早生晚熟，温水冲服，或以牛奶兑服。
由于每个人身体情况不同，关于三七改善失眠的具体用法用量，请咨询我们☞☞微信公众平台（sanqijiankanglm）。返回搜狐，查看更多
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