【体寒的人怎样减肥】

体寒的人怎样减肥

2021-04-09 11:23:08  

疾病分析:体寒患者要减肥,首先要调整饮食结构,少吃或不吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物,如西瓜、猕猴桃、苦瓜等,平时少吃冰激凌和冰激凌,少喝饮料,少吃甜食。 生冷寒凉食物吃入人体后,会阻碍脾阳运化,生痰多甜腻食物,使脾虚加重,不利于减肥。 应该多吃些温热的食物,如山药,地瓜,大枣,韭菜,洋葱,茴香等,平时吃饭时或喝茶时可加些姜丝。 此外,合理的作息也很重要,熬夜,不规律的生活习惯都会导致内分泌失调,从而导致减肥困难。 平日多做运动和锻炼,促进气血循环,改善新陈代谢,逐步调理体寒。 如有需要,可在医师指导下进行针灸、拔罐等辅助减肥。

2021-04-10 11:33:07

体寒者进行减肥,主要是在饮食方面,注意尽量不要吃一些寒凉的食物,可以适当吃一些温性的食物,以免造成寒性体质加重。 还应注意尽量少吃酸辣刺激性食物及油炸食品,一方面有利于控制饮食总热量,另一方面也有利于促进体寒的恢复。 还要注意饮食习惯,三餐定时定量,不吃辛辣刺激性食物。

2021-04-10 11:33:07

相关知识

体寒的人怎么调理减肥效果好
又胖又怕冷 体寒的人到底该怎么减肥？
体寒调理 体寒该怎么调理
寒假减肥计划
寒性体质如何减肥
女人宫寒怎么办 中医调理有妙招
人气最高的减肥药，怎样减肥？人气最高的减肥药，怎样...
女人冬季怎样快速健康减肥
宫寒 女人宫寒怎么调理
冬季怎样快速减肥 冬季减肥的方法有哪些

网址: 【体寒的人怎样减肥】 https://www.trfsz.com/newsview499710.html