减肥也能吃美食？我的一日三餐分享

减肥也能吃美食？我的一日三餐分享
减肥期间真的不能吃东西吗？其实不然！今天就来分享一下我的减肥日常，吃的开心还能瘦得健康。

早餐：羌饼配茶叶蛋
羌饼是上海的传统美食，外壳酥脆，内里松软，配上茶叶蛋，简直是早餐的完美选择。虽然热量不低，但偶尔吃一次也无妨。

午餐：老上海葱油饼和蒜香红米苋
午餐我选择了老上海葱油饼，搭配蒜香红米苋，既美味又健康。虽然葱油饼的热量也不低，但偶尔吃一次并不会影响减肥计划。

晚餐：羌饼、山姆佳沃蓝莓和Costco爱妃苹果
晚餐我吃了羌饼，还搭配了山姆佳沃蓝莓和Costco爱妃苹果，既满足了味蕾又补充了营养。蓝莓和苹果都是低热量水果，非常适合减肥期间食用。

初始体重：151.8斤
今晨体重：127.8斤

通过合理控制饮食和适量运动，我已经成功减重24斤。减肥期间并不是什么都不能吃，只要控制好量，选择适合自己的食物，减肥也能变得轻松愉快。

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