高强度间歇训练对不同训练人群的应用效果

《体育科学》 2015年08期

收藏 | 投稿 |

论文排版

高强度间歇训练对不同训练人群的应用效果

黎涌明   开通知网号

【摘要】：本研究在阐述高强度间歇训练(HIT)的定义和回顾HIT的历史的基础上,对HIT在不同训练人群中的应用现状进行了综述。HIT是指以≥无氧阈或最大乳酸稳态的负荷强度进行多次持续时间为几秒到几分钟的练习,且每两次练习之间安排使练习者不足以完全恢复的静息或低强度练习的训练方法。竞技体育领域对HIT的再次重视推动了HIT在运动健身和慢性疾病康复领域中的应用。文献综述表明,HIT对不同训练人群的应用效果并不一样。尽管HIT对于非高水平运动员和普通人群可能是一种省时有效的训练/锻炼方式,但是,HIT对高水平运动员的训练效果尚不明确。对于慢性疾病患者来说,在确保安全的前提下,可以考虑循序渐进地进行HIT。HIT提高运动能力的机制还有待更多的研究,尤其是以高水平运动员为对象的研究。

下载App查看全文

下载全文 更多同类文献 个人查重>> 个人AIGC检测>> 文献综述>>

(如何获取全文？ 欢迎：购买知网充值卡、在线充值、在线咨询)

CAJViewer阅读器支持CAJ、PDF文件格式，AdobeReader仅支持PDF格式

【引证文献】 中国期刊全文数据库 前10条 1 李婷;张宪亮;赵娜;贺强;潘洋;陈斯;高强度间歇训练在改善老年人认知功能中的应用及机制研究进展[J];中国康复医学杂志;2023年12期 2 鲁仕纬;4周Tabata训练对高中男生体能水平提升效果的研究[J];田径;2023年02期 3 董德朋;汪毅;助力中国航天：微重力环境运动应对理论与实践探索[J];体育科学;2022年09期 4 赵凡;张崇瑶;闫琪;全运会自由式摔跤夺金运动员张崇瑶赛前个性化体能训练效果的研究[J];中国体育科技;2022年11期 5 张士坤;顾美玲;功能性训练对公安院校学生体能发展影响的研究[J];运动精品;2022年04期 6 姜国乐;裴悦;Tabata训练法应用于中学体育教学的SWOT分析[J];当代体育科技;2023年12期 7 宁殿磊;Tabata和Vollaard两种高强度间歇训练之间的比较研究[J];文体用品与科技;2020年21期 8 蔡永强;体育训练理论与方法运用于警察体能训练的初步探讨[J];文体用品与科技;2015年22期 9 胡金鎔;HIIT应用于慢性病干预的进展研究[J];当代体育科技;2023年19期 10 季电力;王康;于海;高强度间歇训练在武术中的应用研究[J];武术研究;2023年07期 中国重要会议论文全文数据库 前7条 1 李承叡;高强度间歇训练对运动员心肺适能的影响[A];第十届中国体能训练科学大会论文集（上）[C];2023年 2 康卓;石宇航;陈锐;Tabata训练模式引入青少年篮球体能训练课程的可行性分析[A];第八届中国体能训练科学大会论文集[C];2023年 3 王佳林;孙君志;高强度间歇训练干预肥胖前沿热点分析：基于文献计量学[A];第八届中国体能高峰论坛暨第二届中国体能训练年会专题口头汇报论文集[C];2021年 4 李晓璨;功能性训练视角下空降兵陆地伞训动作与基础体能的研究[A];第八届中国体能高峰论坛暨第二届中国体能训练年会书面交流论文集[C];2021年 5 周俊衡;周爱国;新冠疫情下运动员在赛季休息期处于隔离阶段的减脂训练方案设计[A];第八届中国体能高峰论坛暨第二届中国体能训练年会书面交流论文集[C];2021年 6 李平斌;高强度间歇性训练对大学生心肺功能的影响[A];第二十九届全国高校田径科研论文报告会论文专辑[C];2019年 7 江巍;公安民警实战化体能训练研究——基于美国“陆军实战体能测试”分析[A];中国体育科学学会第一届中国体能训练年会口头报告论文集[C];2020年 中国博士学位论文全文数据库 前5条 1 李荣;国际运动训练理论流派的历史演进与创新规律[D];福建师范大学;2021年 2 付乐;冲刺间歇训练、持续训练和加压训练急性生理学特征及干预效果的研究[D];上海体育学院;2022年 3 林明;基于Meta分析与临床研究的中医特色慢病管理干预NAFLD的疗效评价[D];广州中医药大学;2020年 4 曹甍;不同训练方案对肥胖男生身体成分和糖脂代谢的干预效果研究[D];上海体育学院;2020年 5 崔新雯;连续高强度间歇训练对大鼠骨骼肌蛋白质代谢影响的研究[D];北京体育大学;2018年 中国硕士学位论文全文数据库 前10条 1 周志强;久坐行为对大学生执行功能影响的多模态磁共振研究及高强度间歇运动的干预效果[D];辽宁师范大学;2023年 2 王凯功;高强度间歇训练对阳光组短跑运动员无氧、有氧能力及专项成绩的影响[D];中央民族大学;2023年 3 吕辰楠;运动干预对大学生手机依赖群体执行功能的影响研究[D];武汉体育学院;2023年 4 欧洋显;HIIT对初中生身体素质影响的实验研究[D];广西师范大学;2023年 5 武亭亭;两种不同强度运动对大学生认知功能的影响对比研究[D];中南大学;2022年 6 张莹莹;Tabata训练法对郑州市中考体育素质类项目成绩影响的实验研究[D];武汉体育学院;2023年 7 曹晨煜;8周高强度间歇训练对非体育类大学生身体形态、身体成分和心肺功能的影响[D];天津体育学院;2023年 8 薛天琦;高强性间歇与强化性间歇训练对橄榄球运动员传球稳定性的研究[D];天津体育学院;2023年 9 杨杰;HIIT训练法对高职院校篮球运动员罚篮命中率影响[D];天津体育学院;2023年 10 田凯文;专项动作模式的高强度间歇训练对青少年赛艇运动员有氧能力的影响[D];天津体育学院;2023年 【参考文献】 中国期刊全文数据库 前4条 1 黎涌明;纪晓楠;资薇;人体运动的本质[J];体育科学;2014年02期 2 黎涌明;毛承;竞技体育项目的专项供能比例——亟待纠正的错误[J];体育科学;2014年10期 3 王京京;张海峰;高强度间歇训练运动处方健身效果研究进展[J];中国运动医学杂志;2013年03期 4 陈小平;褚云芳;田径运动训练经典理论与方法的演变与发展[J];体育科学;2013年04期 【相似文献】 中国期刊全文数据库 前10条 1 黎涌明;高强度间歇训练对不同训练人群的应用效果[J];体育科学;2015年08期 2 刘建秀;方雯;王帝之;马新东;高强度间歇训练促进儿童青少年健康:现状·机制·可行性[J];体育科学;2019年08期 3 李岳;余辉;王建旗;高强度间歇训练在心血管疾病预防和管理中的应用进展[J];心血管病学进展;2020年03期 4 胡琰茹;武亭亭;温柔;高强度间歇训练改善认知功能研究的发展态势与热点分析[J];当代体育科技;2022年07期 5 王京京;韩涵;张海峰;高强度间歇训练对青年肥胖女性腹部脂肪含量的影响[J];中国运动医学杂志;2015年01期 6 陈肖;孙俊杰;高强度间歇训练对肥胖大学生的影响[J];体育风尚;2018年08期 7 张翼;高强度间歇训练对高中生心肺功能影响的实验研究[J];知识文库;2019年17期 8 赵斌;短道速滑运动员高强度间歇训练模式的研究[J];冰雪运动;2018年05期 9 娄婧婧;高雪峰;杨帆;胡颖;陈晓;高强度间歇训练在健康人群和慢性病患者中的应用[J];当代体育科技;2018年27期 10 邢煜;孟林盛;高强度间歇训练的数据可视化分析[J];体育科技文献通报;2019年09期 中国重要会议论文全文数据库 前10条 1 杜聪;郝慧祯;四周高强度间歇训练对初三肥胖学生身体形态影响的干预研究[A];第四届（2016）全国运动生理与生物化学学术会议——运动·体质·健康论文摘要汇编[C];2016年 2 郭璐;陈硕卒;急性高强度有氧间歇训练对执行功能的即时及延时影响[A];第十八届全国心理学学术会议摘要集——心理学与社会发展[C];2015年 3 韩梦杰;王珂;高强度间歇训练对肥胖人群减脂效果的研究[A];2019中国生理学会运动生理学专业委员会会议暨“运动与慢性病防控”学术研讨会论文集[C];2019年 4 易斌;李春雷;基于障碍类项目动作特征的高强度间歇训练对军事400米障碍项目的应用研究[A];第十三届全国体育科学大会论文摘要集——专题报告(体能训练分会)[C];2023年 5 陈永辉;冯鑫淼;黄蓝敏;王一鸣;米靖;同期高强度间歇训练和抗阻训练对下肢爆发力和最大力量的影响：系统综述和Meta分析[A];第十三届全国体育科学大会论文摘要集——专题报告(体能训练分会)[C];2023年 6 邹文杰;高强度间歇训练干预久坐行为人群的应用研究进展[A];第十届中国体能训练科学大会论文集（中）[C];2023年 7 张冬琴;郭树涛;赵林林;郭露露;齐伟伟;李晗悦;赵俊辉;周小青;高强度间歇训练对儿童体能表现的影响[A];第十三届全国体育科学大会论文摘要集——专题报告(运动训练学分会)[C];2023年 8 刘傲;高强度间歇训练对足球职业梯队运动员体能影响的实验研究[A];第十三届全国体育科学大会论文摘要集——墙报交流(体能训练分会)（二）[C];2023年 9 王萱;王然;项晓琰;路恒;穿桑拿服进行急性高强度间歇训练时对普通大学生机体能量供应与消耗的影响[A];第十三届全国体育科学大会论文摘要集——墙报交流(体能训练分会)（二）[C];2023年 10 许梦瑶;不同高强度间歇训练对高中生体质健康的影响研究[A];第十三届全国体育科学大会论文摘要集——墙报交流(体能训练分会)（二）[C];2023年 中国博士学位论文全文数据库 前10条 1 崔新雯;连续高强度间歇训练对大鼠骨骼肌蛋白质代谢影响的研究[D];北京体育大学;2018年 2 董蕾;高强度间歇训练对青年男性运动中心肌氧耗的影响[D];中南大学;2012年 3 刘建明;持续训练和冲刺间歇训练提高12-14岁男生有氧耐力效果及相关机制研究[D];北京体育大学;2022年 4 唐玉峨;技术进步对中国碳强度的影响研究[D];西南财经大学;2018年 5 曹甍;不同训练方案对肥胖男生身体成分和糖脂代谢的干预效果研究[D];上海体育学院;2020年 6 崔明欣;中国石化产业碳强度时空演进研究[D];东北石油大学;2020年 7 孙杰;超声造影评价动脉粥样硬化斑块显像强度与新生血管密度的关系及其影响因素的研究[D];华中科技大学;2013年 8 柳皓严;低强度加压抗阻训练对60-69岁老年人下肢力量、平衡和身体活动能力的影响研究[D];上海体育学院;2022年 9 麻勇;近海软土水泥搅拌加固体强度提高机理及工程应用研究[D];大连理工大学;2012年 10 Seyed Reza Seyedi;[D];华中师范大学;2016年 中国硕士学位论文全文数据库 前10条 1 马喜鹏;高强度间歇训练对肥胖大学生减肥效果影响的实证研究[D];曲阜师范大学;2020年 2 呼飞;高强度间歇训练对普通男性大学生体质健康影响的实验研究[D];上海体育学院;2020年 3 王喆;高强度间歇训练对肥胖成年男性减脂效果的研究[D];上海体育学院;2022年 4 王苗苗;高强度间歇训练对大学生体质健康水平的影响研究[D];山东体育学院;2020年 5 伍翔宇;高强度间歇训练对高中男子400米跑运动员成绩影响的研究[D];广州体育学院;2020年 6 霍凯文;高强度间歇训练在初一年级体育“课课练”中的应用研究[D];山西师范大学;2020年 7 杨远超;高强度间歇训练对民兵身体素质影响的实践研究[D];吉林体育学院;2021年 8 刘爽;8周高强度间歇训练对超重女性减脂和身体自尊影响的研究[D];云南师范大学;2022年 9 杨希泰;高强度间歇训练对大学男生身体素质影响研究[D];山东师范大学;2020年 10 张敬文;高强度间歇训练对女大学生体质健康及主观锻炼体验的影响[D];上海体育学院;2022年 中国重要报纸全文数据库 前10条 1 本报记者 杨宇龙;2020年 我市R&D经费投入8.31亿元 经费投入强度位列全省第6[N];雅安日报;2021年 2 记者 马越;我区2020年R&D经费投入强度达1.52%[N];宁夏日报;2021年 3 李伟;我市研发经费及投入强度创新高[N];邯郸日报;2020年 4 本报记者 王兰 实习记者 李美静;强强度 新强度 数字强度[N];中国航空报;2013年 5 通讯员成利军;河南济钢60万吨强度机械用钢生产线点火[N];中国冶金报;2009年 6 记者 胡加齐;高强度水泥 增加建筑物强度[N];新华每日电讯;2000年 7 姚润丰;“凤凰”强度：是今年登陆我国之最[N];新华每日电讯;2008年 8 记者 史颂光　通讯员 成利军;济钢60万吨高强度机械用钢生产线点火[N];河南日报;2008年 9 记者徐国杰;高强度集装箱板投放市场[N];中国证券报;2002年 10 记者徐国杰;高强度集装箱板上市[N];中国证券报;2002年

相关知识

代谢训练（MT）=代谢阻力训练（MRT） 有氧间歇训练（CRT）
HIIT减脂健身间歇训练计划
提高跑步速度训练从三方面入手
身体塑形训练有哪些
减脂训练中强度18个合集～我不训练只想吃
力量训练应该持续多长时间？
跑步的10种训练方法
7个最普遍的跑步训练法，提高成绩必备
体能训练50种方法 你练过几种？
HIIT训练计划 五分钟快速减脂健身

网址: 高强度间歇训练对不同训练人群的应用效果 https://www.trfsz.com/newsview50162.html