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荷叶茶能减肥吗，这样做的人都瘦了

来源：泰然健康网时间：2024年12月13日 21:45

更新时间：2020-03-06 01:46:23 4948

很多女性都比较注重自己的外表，为了让自己的身材看起来更加苗条，会经常服用一些减肥产品。而网上有不少人都说喝荷叶茶能够减肥，事实真的是这样吗，本文为你详细解答关于“荷叶茶能减肥吗”这一方面的知识。

相关研究证明，荷叶茶具有清热解暑、利尿通便以及瘦身的作用。它里面含有丰富的荷叶碱成分，这类成分可以在人体肠道壁中形成一层保护膜，从而起到抑制人体脂肪吸收的作用，不少年轻的女性就是通过每天坚持饮用荷叶茶而实现了瘦身的梦想。

虽然荷叶茶具有不错的减肥效果，但是我们也不能肆无忌惮、毫无节制的去饮用它，过多饮用反而起不到很好的瘦身效果。根据每个人的体质不同，荷叶茶一次喝多少也是因人而异的。一般情况下，荷叶茶需要喝半个多月才能看到瘦身效果。

在减肥期间，我们不仅要适量的饮用荷叶茶，同时也要注意清淡饮食，保证身体每日的营养所需。有的人剑走偏锋，想通过节食的办法来达到瘦身的目的，但是这样的方法是不可取的，容易造成身体营养不良的情况发生。

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