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荷叶，决明子，冬瓜皮减肥茶可以凉着喝吗，

来源：泰然健康网时间：2024年12月13日 22:22

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荷叶，决明子，冬瓜皮减肥茶可以凉着喝吗，

男 | 20岁 2015-04-25 09:59:22 2人回复来自长春市

健康咨询描述：冬瓜皮，荷叶，决明子，一起泡水喝。可以喝凉的吗我现在每天坚持不吃晚饭，和减肥茶。能瘦下来吗

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王玉青

王玉青长治潞州仁禾医院主管护师擅长: 心肌梗塞、脑梗塞、脑溢血、哮喘、糖尿病、高血压。帮助网友：19070称赞：36

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2015-04-25 10:01:56 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，这种减肥是没有作用的。在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
      指导意见：
      你好，根据上述分析，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。

赵芳中山市博爱医院副主任护师擅长: 性心理咨询、恋母情节、恋父情节、同性恋、婚姻内外男帮助网友：2259

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2015-04-25 10:27:33 我要投诉

      病情分析：
      你好，这个情况建议不要这样减肥的。你这样做可能暂时会有体重下降的情况。但是这个并不是真正把脂肪减掉了（你要知道。减肥可不是减重。你要塑造体型而不是把体重降下来），节食减肥只会把身上有的蛋白质也就是肌肉减掉。这样到时候基础代谢率更低。会反弹的。你也不可能一辈子就少吃东西吧？
      指导意见：
      所以建议不要这样不科学的减肥的。你说的那些冬瓜荷叶等也偏凉不适合多喝的。注意要减肥是不要偷懒的。主要是多运动提高基础代谢率减脂。建议是跑步或者爬楼梯（下楼坐电梯避免损伤膝盖）以及如果有条件的话器械运动也好，每天有30分钟以上的运动为好。注意坚持。
      以及注意减少脂肪摄入。饮食注意优质蛋白可以适当补充。不吃油腻的少吃甜食。三餐规律为好。多吃青菜水果和粗粮替代主食为好的。不吃零食宵夜。

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