荷叶绿茶枸杞三种放一起可以减肥吗？

先分清楚这个三个东西的功效。工枸杞是清肝明目。绿茶提高代谢，荷叶减脂。总体来还是有减肥的功效，只是效果不是太明显。减肥还是要运动和营养均衡。多吃蛋白质含量高的食物。不要营养过剩。

中医认为，一人一病，一病一方。所以，全世界的胖子体质是不一样的，那么

荷叶绿茶枸杞也不可能适宜每一个人、适合任何季节。

核心技术，留点空间。

可以，枸杞和荷叶绿都有排毒减肥的功效

荷叶茶减肥

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。

因为荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也应有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2—3次，便量也增多了。

充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。

①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳.

减肥茶的由来是利用中医药材中的各种降脂除油的特性，来帮助减肥效果，使减肥的速度更快。以下有几篇减肥茶提供大家做为参考：

（一）荷叶20克[8u58药材网www.8u58.com]，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克

以上药材捣成细末混合，放入保暖杯加白开水冲泡，代茶饮。一日一帖

适用于单纯性肥胖症、高血脂

（二）茶叶、生姜、诃子皮各3～5克

茶叶，诃子皮加水煮沸后，再加生姜煎服

治宿滞、减肥

（三）半发酵茶35%，干燥海带粉末25%，粉末状炒薏米10～35%

饮时用热水浸泡

具有滋补、美容的作用。常饮用可滋补减肥

（四）绿茶10克，何首乌10克，泽泻10克，丹参10克

以上药材加水煎，每日一帖

可活血利湿，降脂减肥

（五）玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等适量

每晚用一包以热水冲泡代茶饮（若没有玳玳花可以枸杞子代替）

可降脂减肥

(六）决明子2两炒山楂3钱陈皮2钱甘草3片

长期煮茶喝

可消除血脂肪，降低三酸甘油脂

（七）干荷叶九克（可在中药店购得）

将荷叶搓碎，用水煎代茶喝，饮3个月

荷叶善于利湿除油，可以用来减肥

（八）银花菊花山楂各10克

将山楂拍碎三种药材共煎代茶饮

银花和菊花适用于肥胖症高脂血症山楂久服有降低胆固醇作用

（九）山楂3钱、何首乌3钱、泽泻2钱、决明子3钱、甘草3钱

以三碗水煎成一碗，大约饮用2星期后可以看出效果

山楂、何首乌、泽泻具有降血脂、胆固醇的功效

有减肥的功效的

荷叶有减肥的功效，我去年夏天一直喝，再加上运动总共减了10斤

绿茶也内有减肥的容功效的，胖点的MM是要适当的喝点绿茶的

枸杞是没有减肥的功效，但它有降血糖、补肾、保肝、抗疲劳等功效

个人觉得这三种一起配合喝对减肥有效的，而且对身体也好！要坚持喝才有效果！

枸杞，菊花，一起喝可以，清火，养颜。绿茶最好单独喝，一般吃了油腻的食物喝点绿茶是很好的。也有抗衰老作用，不过晚上吃了容易睡不着觉的。望。

有减肥的功效的

荷叶有减肥的功效，我去年夏天一直喝，再加上运动总共减了10斤

绿茶也有减肥的功效的，胖点的MM是要适当的喝点绿茶的

枸杞是没有减肥的功效，但它有降血糖、补肾、保肝、抗疲劳等功效

个人觉得这三种一起配合喝对减肥有效的，而且对身体也好！要坚持喝才有效果！

可以的，可补血养颜的，但效果不会很明显的。这些都是清热解毒的．而且防暑。玫瑰花主要是行气活血.但是夏天本来就热，过度活血则伤气，会出现乏力多汗现象.需要注意，不过早上喝下午喝都可以。虽然可以喝，但是这样下来味道会比较奇怪或者是不好，我建议您还可以做分开泡，只要是自己多麻烦几次，这样的话您想要的功效都会有，而且味道也会比较好。祝您健康

枸杞可以和荷叶一起泡水喝。不能和枸杞一起食用的东西：这种食物不能和太多的茶性温热补品一起服用，常见的就有绿茶、大枣、桂圆以及红参，否则对于身体健康并没有好处。就已绿茶为例，绿茶之中含有大量的茶素、胡萝卜素以及维生素。日常服用绿茶对于身体是很有好处的，因为他能够有效的清除体内的自由基，对于延缓衰老以及预防癌症具有很好的作用。而枸杞则是具有很好的补肾、补肝、润肺等等效果，是一种很好的保健食品。这两种物

现代药理研究，枸杞有明显的消脂作用。荷叶也可以消脂。泽泻是属于中药中的利水药，在国外曾流行用泽泻来减肥，效果也是有的。但这比较适合于形体肥胖厚实，无明显气虚，或者湿热偏重的肥胖人群，而不是所有的肥胖都适合的。生活中，选择康倍琪代餐就是比较方便的，效果也是可以的。

荷叶能和红枣枸杞一起泡水喝。红枣食用禁忌：（其中不包括以上食物）1、不宜和黄瓜或萝卜一起食用：萝卜会有抗坏血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素。2、不宜与维生素同时食用：枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。3、服用退热药时禁忌食用：服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。4、不宜和玄参

荷叶有清心解暑、散瘀止血、消风祛湿的功效。枸杞有滋补肝肾，润肺明目的功效。山楂有消食健胃，行气散瘀的功效。山楂不宜与猪肝，海产品，含有维生素C分解酶的果蔬（黄瓜、南瓜、胡萝卜等）同食。这三味中药一般没什么副作用。栀子能治什么病

枸杞、荷叶、薄荷、柠檬没有相冲与相克，都是可以做为茶来饮用的，完全可以一起泡水喝的。