怎样防止减肥后反弹

美咯

怎样防止减肥后反弹

2022-04-12 14:40:23

问题描述：（女，25岁）经过半年努力我的体重终于下来了，我很开心，但是也担心会胶回去，怎样做能防止减肥后反弹呢？

医生回答(1)

雷少榕|主任医师整形外科 中南大学湘雅医院三甲

病情分析：想要避免减肥后复胖，需要特别注意两点：首先要坚持良好的饮食习惯，少吃夜宵，控制饮食，每天多喝水，拒绝熬夜，早睡早起，运动也不能停，可以选择散步或者站立半个小时，这样做能防止复胖，并且免去脂肪堆积在小肚子上的烦恼。

2022-04-12 14:40:23

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