减肥后的恢复期怎么办？

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减肥后的恢复期怎么办？

我这3个礼拜一直在节食减肥 差不多 减了6,7斤 我晚上也在跑步 仰卧起坐 跳绳什么的。不过 我想恢复了 我不知道怎么做 。我现在要是早上 或者中午吃了油腻的 晚上就喝酸奶了。可是 以后还是得正常饮食 该怎么恢复呢

匿名用户

8 次浏览2017.01.12 提问

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青＆黄芒果

2017.01.13 回答

先喝白粥，少盐少油。
实在吃不下可以慢慢的递增。
多吃清淡的食物，不要突然就恢复成以前的正常饮食 要慢慢过渡。

2

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王小波

2017.01.12 回答

坚持就行了。。

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