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产妇吃什么营养品产妇营养误区

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 07:55

孕妇除了在怀孕的时候需要得到很好的照顾，在产后也应当做好修复工作，及时补充营养。这也就是人们常说的坐月子。因为生产是一个很消耗体力的过程，所以坐月子是非常有必要的。那么产妇吃什么营养品呢？

产妇吃什么营养品

因为孕妇生产的时候失血比较多，所以生产完之后应当多补血，可以通过吃动物的肝脏、瘦肉等食物来补血。这些食物都是利于补血的。同时，鸡肉、鱼肉等中所含的营养也是非常丰富的，但并不代表孕妇只能靠吃肉补充营养。还可以通过一些保健品补充。但是要注意荤素搭配，营养均衡。

产妇营养误区

有些妈妈们为了生产完之后能够早点产奶给宝宝喝，就马上喝许多汤。其实这是不对的，因为产奶之前应当先让乳腺管畅通，如果没有畅通之前喝了很多汤。那么乳汁就会堵在乳腺管了，严重的话还可能引起发烧。所以如果想要早产奶的话，应当先让宝宝吮吸自己的乳房，这样能够使乳腺管畅通。之后再喝一些清淡的汤就可以了。

产后出血多，但是最好不要吃红枣、桂圆等食物补血，因为这些食物都是高糖的，对产妇来说并没有什么好处，还有可能增大出血量。

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