院士谈喝茶的好处：常喝绿茶有3大健康益处，但，要注意这点

说到中国工程院院士、中国农业科学院茶叶研究所研究员陈宗懋，茶圈几乎无人不知。

陈宗懋院士有句名言：“饮茶一分钟，解渴；饮茶一小时，休闲；饮茶一个月，健康；饮茶一辈子，长寿。” 相信很多人都听过。

陈宗懋院士自3岁开始接触茶，现喝茶已有80多年，至今研究茶有60多年。

可以说，他就是健康喝茶最佳的代言人。#世皆号普洱茶#

那喝茶能带给我们什么呢？尤其是当下疫情开放，喝茶能否增强免疫力？成为我们健康的防护墙？

谈及健康喝茶的好处时，陈宗懋院士表示：“我每年至少可以看到800~1000篇关于茶叶与健康的研究报告。总结来看，喝绿茶至少有3大健康益处：预防心血管疾病及肥胖、预防癌症、预防老年痴呆。”

作为茶界的权威，陈宗懋院士对健康喝茶有何建议呢？

第一点：不同体质喝不同茶

陈宗懋院士表示，有人喝茶追求的是养生，有的人追求的是味道，但大多数人对茶的种类及保健功效并不了解。

这样的话，便容易出现喝错茶的事情。

如肠胃弱的人适合喝红茶、熟茶，喝到不适宜的绿茶，只会加重不适。

根据我们的体质喝合适的茶，才能真正有益健康。

第二点：不同季节喝不同茶

不同的季节，寓意着自然界不同的变化。

作为大自然界的一员，我们应该顺应节气的变化去喝茶，如此，才能做到“天人合一”。

那一年四季，应该如何喝茶呢？

陈宗懋院士建议春天多喝绿茶，冬天喝红茶、黑茶。

第三点：不喝浓茶

睡前喝浓茶后最容易出现的事情是什么呢？失眠。源于其中的多酚类化合物对神经的刺激。

第四点：茶不能代替药物

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