怎么做好胎教 产前篇（一）

　　胎教的目的是为胎儿提供良好的成长环境做好准备，以启发或保护胎儿的潜能，其中，最重要的因素是母亲的心境与情绪。

　　首先，我们希望每一位女性都能在心理上做好准备之后才怀孕生育。一个在父母期望中诞生的孩子，与非期望中出生的孩子，不仅在出生后会遭受不同的待遇，在胎儿时期也会受到不同的影响。

　　非意愿、非计划怀孕的胎儿，出生后，出现情绪障碍的几率较高，脑力也可能受影响，男婴出现同性恋的比率也比较高。

规律的生活

　　一旦怀孕后，必须尽可能过有规律的生活(最好早睡早起)，每天要有适量的散步，三餐饮食要定时定量，最重要的是心情要保持轻松愉快。

　　怀孕期间，母亲心情紧张、焦虑、不安、恐惧、生气、沮丧，都可能使肾上腺素增加而危害到胎儿，母亲长期的情绪困扰可能影响胎儿脑部和身体的发育，甚至造成生命的危险。

　　现代妇女要想每天心情愉快地过有规律的生活，并不是一件简单的事。人际关系的复杂，使人不易轻松愉快；生活压力也使大多数人的日子过得如一团乱麻，乃至神魂颠倒。

　　现代人要过有规律而愉快的日子，似乎愈来愈不容易，但为了给孩子一个好的环境与好的开始，每位准妈妈都须尽力使自己健康快乐地过日子。

均衡的营养

　　怀孕期间母体的营养是另一个必须注意的因素。均衡的营养、适度地补充钙片和叶酸是必需的。鱼贝类和海藻都是好的食物，值得注意的是，有些人认为牛奶、鸡蛋和大豆制品可能使胎儿发生过敏体质(如异位性皮肤炎)的可能性增加，因此不宜摄取过多。

美好的声音

　　声音是影响胎教的第三个因素。目前认为柔和的音乐、自然界和风细雨的声音、虫鸣、鸟叫和父母温柔地对孩子说话，都是好的刺激；反之，嘈杂的噪声，如飞机起降声、车辆噪声、闹钟的尖锐声、父母亲吵架声音、都市交通运输带来的噪声、喧闹的迪斯科音乐、重金属音乐，都可能影响孩子的听觉、体重和情绪。

　　虽然现代社会中，  自然界的天籁已经逐渐稀少，但准妈妈还是应该尽力让腹中的孩子接触柔和优美的音乐。一方面可使自己心情愉快，另—方面也可使胎儿身心发育健康。为了达到这个目的，有些重视胎教的国家，甚至发展出胎教音乐，试图以人工制造出来的柔美音乐激发孩子的潜能，这是一个值得努力尝试的方向。由于孩子在六个半月时听觉系统已经发育完成，可感受到外界的声音，因此，利用音乐实施胎教的做法，最好在怀孕六个半月时就开始。

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