孕妇最佳睡眠姿势是？

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孕妇在孕期的睡眠姿势至关重要，推荐的主要姿势是左侧卧位。这一姿势有助于改善血液循环，对母婴健康都有积极影响。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.血流改善：左侧卧位能减少子宫对下腔静脉的压力，增加子宫和胎盘的血流量，有利于胎儿的营养供应。
2.心脏保护：在晚期妊娠，左侧卧位可减轻心脏负担，防止因平躺而引起的不适感。
3.减少水肿：这种姿势还有助于减轻孕妇下肢水肿，提高舒适度。
4.预防低血压：左侧卧位可以防止仰卧位综合征，即因血液回流受阻导致的低血压和头晕。
5.胎儿健康：持续的左侧卧位有利于胎儿的发育，特别是脑部和肺部。
尽管左侧卧位是推荐的，但不必整夜保持同一姿势。孕妇可以根据个人舒适度适时调整，如半卧位。重要的是避免长时间仰卧，尤其是在孕晚期。如有任何不适，应咨询医生，以确保母婴安全。

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