首页资讯大s的减肥法大公开，一个月瘦20斤，4个技巧瘦身，不节食不吃药！

大s的减肥法大公开，一个月瘦20斤，4个技巧瘦身，不节食不吃药！

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 08:02

大S的减肥方法是公开的，一个月20斤，4项技能，不节食不吃药！随着年龄的增长，我们发现除了对脸蛋的情感上的爱，年龄和经验在脸蛋上的反映也更加清晰。如果你想有一个年轻的状态超过你的年龄，面部状态是特别重要的。这就是为什么女明星们如此关注保养。

谁不想留时间？在早期的综艺节目中，年纪最大的大s以其良好的状态震惊了许多观众。一位70岁的老太太，本该是阿姨的，却显得那么年轻，冷冰冰的。白皙的皮肤，优美的身材，配上甜美的饰物，充满了少女的情怀。

近日，在综艺节目中，大s自爆，除了生孩子的时间，他们通常都保持体重。拍电影时体重保持在42公斤，拍电视剧或主持节目时体重保持在44.4公斤。它甚至精确到小数点。真的很难！即使保养好大s，也逃不过中年肥胖的命运。

但大s增肥后并没有放弃，但经过一个月的加速努力，他瘦了20斤。很神奇，但作为一个有“磕头”精神的大s，成功减40公斤并不是神话。后来，大s曾在节目中透露自己的瘦身秘诀，但并无特别之处。

这是六个字：控制你的嘴，开始你的腿。不得不说，一个40多岁的女人还是会损失20斤。这真是件令人钦佩的事。现在她看起来和20多岁的时候一样了。虽然她已经43岁了，但无论外表还是身材，她都没有被现在的小女孩打败。

而看着她拍摄的这组大型电影，一点也不像母亲。但身材还是可以保持得那么好，这和她平时的自律是分不开的，脸上也没有年龄的痕迹，就像有了孩子的身材。为了保持好身材，别忘了在家的业余时间保持健康！星星为自己的身体努力工作。

我们有什么理由躺下？虽然看完后我已经准备好要搬家了，但我不知道怎么开始？因为“贫穷”和时间不够，没办法去健身房。有没有省时省钱的减肥方法？来吧，带上我的瑜伽垫。我要减肥。我要减肥，成为一道美丽的风景。

瑜伽垫轻便、宽松、防滑、高弹性、抗撕裂。作为一个好的健身助手，它能有效地保证我们的健身安全，让我们感觉更舒适地开启我们的健身运动。在这里我们教你一些超简单的动作。别去健身房。你也可以在家练马甲线，得到长腿，关键是，动作简单，效果显著，而且不需要花很多时间，每天20分钟就可以轻松完成。

荐大家一项在家就可以做的运动，普拉提！不用费钱，每天利用20分钟，就能练出马甲线，瘦腰瘦肚子，瘦腿！

40岁的秦岚，一度胖到了110+斤快120斤，一个月就马上瘦了回来，靠的就是普拉提！

普拉提超高的人气与它广泛的适用性是密不可分的，它的受益对象可以是缺乏运动的上班族；也可以是产后恢复的孕妇；还可以是伤病缠身的运动员。

第一组动作：睡前

适合场景：床上，沙发上

这组动作主要是给上班族和学生党设计的，如果你平时太忙，又没时间锻炼，那么你在睡前可以试试这套动作，动作一共6个，每个做20次，然后循环做5组。

建议：做这套动作不要超过11点，不然精神会太亢奋。

第二组：腹部X腿部

适合场景：客厅，卧室，宿舍

这组动作我是建议在瑜伽垫上练习，因为对平衡感的要求会比较强，动作一共6个，针对腿部，臀部，腹部训练，每个动作练习30个，练习5组。

第三组：高阶爆汗

适合场景：居家，健身房，宿舍

这组动作的难度是最高的，同时对燃脂的效果也是最好的，10分钟下来，最高可消耗1400大卡的热量，等同于游泳1小时。同样6个动作，每个动作练习40次，练习5组。

不要再为自己的懒惰找理由了，女人自己不拯救自己，没人会帮你！

这一款拉力绳，小巧又便宜，随时随地都可以练习，只要49.9元就能包邮到家了，现在春天，要是不运动，到了夏天，你会发现你更胖了哟，所以赶快动起来吧！