孕期失眠严重怎么办

孕期失眠严重与多种因素有关，常见包括激素改变、腹部压迫，以及植物神经紊乱、低钙血症、焦虑症等，如果情况严重建议及时就医处理。

1、激素改变：由于妊娠期间雌激素、孕激素水平升高，引起激素改变，致使神经调节异常，故可能反复出现失眠的症状，属于正常情况。建议通过睡前泡脚、喝牛奶、营造良好的睡眠环境等方式促进睡眠。

2、腹部压迫：因怀孕后子宫不断增大，致使腹腔内脏器被挤压，可有呼吸不畅、尿频尿急等情况，故而影响正常的睡眠，出现上述现象。此时，建议采取仰卧位或侧卧位的睡姿，改善自身不适感。

3、植物神经紊乱：怀孕后内分泌紊乱、紧张焦虑的情绪等因素，使得孕妇出现植物神经的紊乱，影响正常的入睡，故有失眠严重的情况，建议在医生指导下使用谷维素片、维生素B1片等药物治疗促进恢复。

4、低钙血症：由于胎儿生长发育过程中对钙元素的需求较多，而孕妇钙摄入不足，可能导致低钙血症，致使神经稳定性降低，可能出现肌肉抽搐的情况，故常有失眠严重的情况。建议在医生指导下，使用复方葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等药物。

5、焦虑症：孕妇长期处于紧张、焦虑状态，可使神经兴奋性增加，诱发失眠。建议通过听音乐、读书等方式转移不良情绪，多与家人朋友沟通。

除上述情况外，还与抑郁症、严重贫血、甲状腺功能亢进症等有关，建议孕妇养成良好的生活习惯，定期产检，通过散步、听音乐等方式放松心情，改善睡眠质量。

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