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孕妇晚上最佳睡觉时间

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 08:07

并且要保证每天在八个小时以上的睡眠，白天最好不要睡太长时间，避免晚上出现失眠的现象，影响胎儿和孕妇的睡眠质量。另外一方面孕妇还可以选择中午进行午睡来补充睡眠时间，一般半个小时到一个小时左右的时间最佳。孕妇晚上最佳睡觉时间在8到9个小时之间，而且最好是在10点以前入睡。

孕妇子痫前期的症状

重度子痫前期和子痫是妊娠期高血压疾病里比较严重的程度，发生重度子痫前期和子痫的孕妇需要完善很多相关的辅助检查，而孕妇经常不明白为什么需要做眼底检查。轻度子痫前期，一般妈妈没有任何临床症状，多是产科检查查体时发现血压升高尿蛋白阳性，偶然发现，一般预后也比较好。子痫前期的症状，主要包括以下几方面：水肿，子痫前期的孕妇会出现不同程度水肿。

如何按摩能够消除孕妇水肿

孕妇出现水肿，往往都没办法通过按摩来进行缓解，这是因为水肿是由于水钠潴留而引起的表现，通过按摩以后却不能够使水钠潴留完全消失，只是通过按摩以后，可能会促进全身的经络通畅，有一定的缓解水肿所导致的胀痛作用，但孕妇最好不要进行按摩。孕期水肿大部分是弥漫性水肿，尤其以手足为重，这种水肿与孕期孕激素增加血管通透性有关，是生理现象，不用特别处理，也可以多吃一些黄瓜苦瓜等有利尿作用的食物。如果孕妇是特发性水肿导致，该情况就建议孕妇饮食吃清淡，不要喝太多的水就会水肿减轻。