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怎样才能快速减脂肪

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 08:08

怎样才能快速减脂肪

2020-06-14 阅读：2.08k 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

病情描述：怎样才能快速减脂肪

精选回答：

王杭主任医师四川大学华西口腔医院美容外科要是想减掉脂肪应该选择多进行运动，大概的话运动30分钟以上，还有就是脂肪才开始燃烧。还有就是要是想快速减肥的话，可以进行通过手术的方式。还可以通过跑步，瑜伽锻炼都可以消耗脂肪，但是需要结合食物的同时，平时建议吃一些油脂比较少的食物，在临床上还可以通过针灸推拿手法的治疗进行去湿化痰也可以有去脂的效果。比如游泳是脂肪消耗比较多的，因为他要通过全身的整体运动来进行。要是想减掉脂肪建议通过进行有氧运动来实现，要是选择有氧运动的话是能够直接燃烧脂肪，将体内的脂肪转化成其他物质排出体外。但是一定要坚持才有效果。一般比较建议的有氧运动有慢跑、骑自行车。

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