懒人瘦身法

懒人瘦身法书《懒人瘦身法》是“懒人” 瘦身秘笈，又是一本与脂肪作斗争的快乐指南……按照作者的期许，翻开《懒人瘦身法》，一个属于每位“懒人”的瘦身时间开始了！

赵奕然，一个普通的不能再普通的孩子，一个曾经260斤的胖子，现在140斤，是大家公认的减肥英雄。

作者赵奕然是一位坚韧、聪明的减肥英雄。他亲历了节食减肥的失败后，索性自创“懒人 瘦身法”，仅用8个月从130公斤成功减去体重60公斤。在这个证据里，有类似 神农尝百草的探索，有当代青年寻求快乐、寻求简单方便的天性，也有数字、事实、科学依据乃至操作细节。

赵奕然又是一位勇敢、快乐的减肥英雄。他创造的懒人瘦身法健康、快乐、简易。在赵氏减肥法里，手和脚的动作被细化到“ 九宫格”中，而减肥场所既可以是家里面积不大的房间，也可以是办公室格子间……遵循赵氏减肥法，小腹、腰部、腿部和脸部等部位的 赘肉消失了，健康光临、快乐光临。

成为减肥明星后，赵奕然和他创造的懒人瘦身法备受全社会关注，他本人也被媒体称为“快乐减肥英雄”。著名主持人 陈鲁豫特别推崇赵奕然的减肥方法， 北京大学运动医学研究所 常翠青教授、北京中医药大学 国医堂中医院魏雅君教授也对懒人瘦身法给予了较高赞誉。

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