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怎样才能快速的减肥

来源：泰然健康网时间：2024年12月14日 03:20

怎样才能快速的减肥

疾病：肥胖症

问题：

我从小就胖，是那种天生就胖的那种，属于喝点白开水都胖的感觉，我特别的自卑，其实我吃的也不算是很多的，平时不太喜欢吃饭，不过呢，爱吃零食，还有一个就是不太喜欢运动，有时候上体育课我宁愿请病假。

回答1

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回答2

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赵蕾医师家庭医生在线合作医院其他内科

你好，12天减去身上12%的办法不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法：一共12天：头3天：每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天：每天吃牛奶和酸奶,可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限

2016-01-26 23:36

回答3

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回答4

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李华卿医师家庭医生在线合作医院其他中医科

您好！很高兴能够为您解答！减肥的基本原则就是少吃多动。下决心，每天运动，还要少吃，坚持一个多月一定会有效果的，游泳，跑步，都行，一定不能懒。谢谢！祝您健康愉快！

2016-01-27 08:21

回答5

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张建国医师家庭医生在线合作医院其他中医科

您好！要想自己能减肥成功，需要的不是一般般的毅力，一般来说，减肥是一个长期而又必须坚持的过程，我们必须坚持到底。以下介绍的怎样才能快速的减肥主要是针对一些有毅力，能坚持的朋友，对于一些毅力不强，却又想减肥成功的朋友来说，我们可以配合一些好的减肥产品，来辅助我们达到减肥的目的，这方面比较好的减肥产品有英国研发的香格而，是目前最好的减肥产品，减肥瘦身比较均衡。

2016-01-27 11:28

就医问药

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什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»