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有什么方法能够快速减肥吗？

来源：泰然健康网时间：2024年12月14日 03:21

有什么方法能够快速减肥吗？

疾病：肥胖症

问题：

我很胖的，每天吃的也不多，属于那种喝凉水都会长胖的。我很苦恼，也曾经用过药物减肥，运动减肥，但是都是很慢的，我想要个快速减肥的方法，不伤害身体，谢谢。

回答1

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肖起涛主治医师家庭医生在线合作医院其他内科

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

2016-01-09 22:19

回答2

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谷印亮医师家庭医生在线合作医院其他理疗科

你好，你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的。针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。

2016-01-10 05:19

回答3

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张建国医师家庭医生在线合作医院其他中医科

多吃些水果还是有效果的。比吃减肥产品要好的多，每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机。

2016-01-10 06:29

回答4

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谷魁广医师家庭医生在线合作医院其他内科

你好你的身高和体重是在正常范围内的。你现在处于发育的阶段，建议你不要使用药物和节食来减肥。可以使用针灸试试的。以上是对“有什么方法能够快速减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2016-01-10 08:23

回答5

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孟庆福医师家庭医生在线合作医院其他全科

你好，对于想快速减肥的肥胖患者来说，最有效最健康的减肥方式就是饮食营养均衡并加强锻炼通过锻炼有氧运动来达到减肥的目的，至于哪些通过节食或是通过吃药来减肥可能会对身体产生危害，同时效果不明显。

2016-01-10 10:19

就医问药

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