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关于运动加控制饮食减肥成功后会不会反弹？

来源：泰然健康网时间：2024年12月14日 04:09

男 | 17岁 2013-11-16 15:09:04 3人回复来自未知

健康咨询描述：您好，我坚持了一个月的每晚跳绳2000个成功减下来了4公斤现在61公斤，可我现在不想减了想保持现在的体重并且不反弹回去，请问要怎么做？我可以每天继续控制饮食。

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减肥反弹后应该怎么办，控制饮食会不会恢复减肥后恢复饮食会不会反弹我是通过运动减肥和控制饮食减肥控制饮食加运动减肥后回复以前的饮食规律会我最近在减肥，控制饮食跟运动减肥运动减肥需要控制饮食吗？我是控制饮食和运动减肥的运动减肥需要控制饮食吗肥胖想减肥控制饮食减肥吃减肥药另加控制饮食还会反弹吗？

韩月锦州市中心医院副主任护师擅长: 慢性胃炎，胃溃疡，胰腺炎，肝硬化，炎症性肠病，及肺帮助网友：8714称赞：1

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2013-11-16 15:19:44 我要投诉

      病情分析：
      您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
      指导意见：
      建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复

2013-11-16 15:25 ask454655770b 追问

我问的是运动锻炼个控制饮食成功瘦下来了，不想继续运动了会不会反弹？

张明潍坊市人民医院主治医师擅长: 妇科常见疾病的诊断与治疗,如痛经,子宫肌瘤,外周血帮助网友：21509称赞：83

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2013-11-16 15:21:11 我要投诉

      病情分析：
      这需要综合的控制营养。
      指导意见：
      首先要进行适量的运动，同时要控制自己的饮食，不要暴饮暴食。

2013-11-16 15:24 ask454655770b 追问

我想问的是我不想运动了。每天控制饮食会不会反弹？

2013-11-16 15:50医生回答：

一般情况下会反弹的，因为不运动的话，脂肪就会堆积。

林清连

林清连遂川县人民医院二级心理咨询师擅长: 抑郁症,焦虑症,失眠帮助网友：6095

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2018-03-25 11:53:01 我要投诉

你好，减肥如果不继续运动肯定会反弹，可以由原来每天跳2000个改为现在每周跳多少天慢慢减少但是一周至少要运动三次，然后不吃任何零食不吃脂肪高糖高热量食物，晚饭不能吃太饱

以上是对“关于运动加控制饮食减肥成功后会不会反弹？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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