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减肥健康营养

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 08:33

减肥健康营养

会员101166596女21岁已回复

早上吃一个鸡蛋，一个面包和一个肉包会胖吗，会影响减肥吗

医生回答共4条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

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杨春梅副主任护师新钢中心医院外科三级甲等

擅长：颈椎病

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指导意见：您好，减肥主要是控制晚餐，还有多进行锻炼，早餐这些不会影响的。

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徐国成主治医师莒南县人民医院外科三级乙等

擅长：胃溃疡性穿孔,男性乳房肥大,脾切除术,阑尾炎,胰腺...

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指导意见：影响不大，注意尽量不吃零食，多运动锻炼。晚上那顿少吃

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夏凤华医师夏津县中医院外科二级甲等

擅长：疝气,急性阑尾炎

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指导意见：你好，根据你说的情况，我认为这些食物，问题不大，建议适量饮食，多运动

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高进民主治医师肥城矿业集团公司杨庄煤矿职工医院外科二级

擅长：骨折,颈椎病,腱鞘囊炎,腰椎间盘突出,韧带断裂,腰...

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指导意见：俗话说早晨要吃饱，中午吃好，晚上吃少，这是健康的饮食，平时要积极参加有氧运动，每天多参加游泳，爬山，慢跑等活动，每次坚持一小时以上。

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相关问答

早晨吃一个鸡蛋，一杯牛奶，一个苹果或者香蕉。中午主食以米饭为主，多吃蔬菜和水果，可以适当吃动物瘦肉，补充蛋白质。晚餐尽量少吃，以水果蔬菜代替。尽量避免吃零食，少喝碳酸饮料。这样既有利于身体健康，保证充分的营养素摄入，还可以减肥。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

饮食减肥、推拿减肥健康又快速。
1、饮食减肥：需要避免高脂高热量食物，包括肥肉、动物内脏、油炸食品、西式快餐，控制每餐的主食量，减少碳水化合物的摄入，以控制总热量的摄入，有助于减肥。
2、推拿减肥：推拿减肥的原理是通过局部按摩和推拿导致局部血液循环增加，促进脂肪燃烧加快，帮助脂肪的代谢和消耗，达到减肥的效果。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0

擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。

医院营养科通常会根据患者的情况，建议通过控制饮食、药物治疗等方法减肥。
1.控制饮食：营养科是进行营养与饮食指导的科室，如果过于肥胖，医生通常会建议患者控制饮食，减少食用高热量的食物，比如卤肉、炸鸡等，饮食尽量以番茄、生菜等低热量的食物为主，以便于控制热量的摄入，帮助减肥。
2.药物治疗：部分患者发胖，是因湿气重所致，在营养科就诊时，还可能会联合中医科的医生，给患者开具二陈丸、参苓白术散等药物，以便于祛除湿气，缓解肥胖的情况。