2023年健身目标：重回健身房的决心

2023年健身目标：重回健身房的决心
由于去年疫情的影响，加上三个月的外出旅行，我去健身房的次数大幅减少。以前我每周至少去五次健身房，但疫情后每周只去一次，甚至更多时候选择在家锻炼。然而，要练出更翘的臀部和更强的肌肉线条，还是需要去健身房进行力量训练。

2023年，我计划重新开始健身房之旅：
频率：每周至少三次进行无氧运动，以增强肌肉力量。
私教课程：虽然已经练了两年，但私教课程能帮助我上更大的重量，并且需要专业的保护和监督，以避免受伤。我计划每半个月上一次私教课。

这次我下定决心，要把疫情期间失去的肌肉全部找回来！

你2023年的健身目标是什么？

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