咖啡粉可以减肥吗

范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲

擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。

提问

咖啡粉一般不可以减肥，因为咖啡粉没有减肥的作用。

咖啡粉是用经过烘培磨成粉的咖啡豆制作出来的饮料，咖啡粉中含有一定量的咖啡因，能够起到提神醒脑的作用，可以缓解患者疲劳的症状。如果患者在减肥期间喝咖啡粉，可能会导致患者出现失眠的情况，因为咖啡因会导致大脑神经兴奋，从而影响患者的睡眠质量。如果患者睡眠不足，可能会导致体内脂肪堆积，从而出现肥胖的情况。所以咖啡粉一般不可以减肥。

如果患者想要减肥，可以通过饮食调理以及运动的方式进行，患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、蛋糕等，可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、西红柿、苹果、香蕉等，能够增加身体内的膳食纤维，促进胃肠道蠕动，对减肥有一定的帮助。同时患者还可以适当做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，也能够起到减肥的作用。

2023-09-23 21:05

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