分享7个合理的减肥方法 合理瘦身不反弹(4)

编辑：欢儿内容来源：老男人网更新时间：2015-08-26标签：保健

减肥方法的选择一定要慎重，不仅要有效而且也要健康合理！下面，小编将给大家推荐几个合理的减肥方法，希望能够帮助大家健康完美的瘦下来！

　　7.一直记得让身体舒展

　　运动的强度可大可小，肌肉的紧张度也时有变化，可是如果你想要身体是美的，那就必须记得时刻stretch out，让身体保持舒展。不要小看这一条，瘦但不舒展的身体，那种瘦可能就意味着干瘪。因而，无论是运动前后，还是伏案办公，都要适当让身体保持放松。

　　练习一些热身的基本动作，比小时候做的广播操动作还要简单，却能让你的身体放松，更快进入运动状态。长期坐在电脑桌前，紧张的肌肉会带来更多酸痛与僵硬，就更要注意舒展啦！

　　温馨提示：以上就是小编给大家介绍的7个减肥方法了，减肥不是一步登天，希望大家在合理的减肥方法的指导下，坚持下去，迟早会得到你想要的效果！

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