减肥神器抖抖机有用吗

减肥抖抖机有用吗 减肥抖抖机效果不是很明显，减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说了练到哪里，哪里就能减，那些吹嘘什么能够很快减下来的基本都靠不住，即使瘦下来也容易反弹。唯有锻炼是最可靠的，如俯卧撑，很好的锻炼到胸肌和臂膀，自己调整这个动作，让手掌的距离，越近就越练手臂，一次十五到二十个，休息三十秒到六十秒，然后继续，争取三到四组；肩膀要练宽，宽握引体向上是很好的方式，不过，这种做没有相当的实力是做不出来的，而且减肥效果不是太理想。运动完后可以吃些水果，晚上十点后尽可能的不要去吃东西，晚上十二点前尽早睡觉，早上七到八点起来，这样合理搭配才可以做到减肥的效果。 语音时长 1:58” 焦彦岭 主治医师锦州市中心医院 2018-11-22 19663次

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