8种低卡低脂的食物

①黄瓜，每100克只有16大卡的热量，不仅低脂低卡，还能给你带来饱腹感哦！

②生菜，每100克只有15大卡的热量，它能帮助消除多余的脂肪，让你更加苗条！

③海带也是一种低脂的食物，每100克只有38大卡的热量，而且富含膳食纤维，对身体非常有益！

④金针菇是低卡低脂的好选择，每100克只有27大卡的热量，同时还富含高蛋白，让你保持饱腹感！

⑤秋葵是又高蛋白又低卡低脂的食物，每100克只有35大卡的热量，吃起来既健康又美味！

⑥胡萝卜是营养价值很高的食物，每100克有47大卡的热量，它还能促进代谢，帮助你燃烧脂肪！

⑦芸豆是低卡低脂的好帮手，每100克只有28大卡的热量，还能健脾消食，让你的消化系统更加健康了

⑧冻豆腐，每100克有81大卡的热量，它是酸性食物,有助于消脂肪，让你更加苗条！

这八种低卡、低脂的食物，不仅能满足你的口腹之欲，还能帮助你减肥，快来尝试吧！

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