韩国21天减肥法，轻松甩掉脂肪

韩国21天减肥法，轻松甩掉脂肪！
第一阶段：清肠三天
早餐：咖啡☕
午餐：牛奶
晚餐：酸奶
全天喝液体，饿了就喝。咖啡、牛奶、酸奶都可以喝。这个阶段主要是为了排除之前摄入的垃圾食物，液体都可以喝，比如咖啡、牛奶、无糖豆浆等。

第二阶段：黄瓜鸡蛋3天
早餐：黄瓜1根+鸡蛋
午餐：黄瓜1根+鸡蛋2个
晚餐：黄瓜1根
这个方法相当于3天轻断食，结束后不要立刻恢复正常饮食，慢慢加量。

第三阶段：艺考生减肥10天
第1-2天
早餐：2个鸡蛋
午餐：玉米1根
晚餐：苹果1个或西红柿
第3-5天
早餐：鸡蛋1个+牛奶
午餐：玉米1根或红薯
晚餐：黄瓜1根或香蕉
第6-10天
早餐：鸡蛋1个+豆浆
午餐：蔬菜不限量
晚餐：1杯豆浆+圣女果

这个阶段的饮食主要是为了帮助身体恢复，同时继续减少脂肪摄入。

作者最近动态

英式美味：鸡丝麻酱拌面，简单又美味！...全文

浅浅测评鲍师傅新品，惊喜不断！ 首先...全文

圆脸女生必备！减龄锁骨发修容瘦脸效果超赞...全文

广州美食推荐|爆浆番茄布拉塔芝士 芝士控...全文

烤年糕拉丝炼乳，美味无法抗拒！ 天气越来...全文

黄山谷的悟道之旅：花香与美景中的禅意 ...全文

青岛证件照打卡地，小姐姐们都在夸！ 林...全文

相关知识

韩国暴瘦21天掉秤法：中年妇女的健康减重指南
减肥茶大揭秘：轻松甩掉多余脂肪
6款甩脂机推荐，轻松甩掉脂肪，塑造完美身材
减肥不必怕寒冬！掌握这几招，轻松甩掉多余脂肪！
七天暴瘦减肥法——轻松甩掉赘肉
高效减脂指南：6招助你轻松甩掉5斤脂肪
中医7大瘦身穴位，每天按一按，轻松甩掉脂肪！
吸脂减肥法让您轻松去掉脂肪
走路减肥法 轻松减掉脂肪
暴强走路减肥法轻松就能减掉脂肪

网址: 韩国21天减肥法，轻松甩掉脂肪 https://www.trfsz.com/newsview516560.html