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蛋白粉(养生堂)(蛋白粉)

来源：泰然健康网时间：2024年12月14日 12:18

适应病症

本品经动物实验评价,具有增强免疫力的保健功能

用法用量

每日1次，每次10g,可加入牛奶、果汁及谷物、蔬菜等食品中食用。

其他参数

成分

大豆分离蛋白、浓缩乳清蛋白辅料：磷脂、二氧化硅

消费者告知

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专家问答

专家

曲华伟副主任医师山东省立医院

蛋白粉不建议过量服用且有禁忌人群：1. 蛋白粉本身没有副作用：蛋白粉是营养性食品补充剂，可以补充人体所需的蛋白质。2. 过量服用易引起身体不适：过量服用蛋白粉会增加肾脏负担，引起蛋白尿、身体浮肿等症状，还可能导致肠胃负担加重，出现肥胖、高尿酸血症、痛风等症状。3. 蛋白粉有禁忌人群：不建议肝脏疾病患者或痛风患者服用，且不建议空腹服用，不能替代专业药物。

问

什么人适合喝蛋白粉

专家

洪东旭副主任医师吉林大学第一医院

蛋白粉适合儿童和青少年、孕妇和哺乳期女性、中老年人、健身人群、肥胖人群、术后人群等食用，但是日常生活中需要注意避免短时间内大量食用，以免对身体健康产生不利的影响。1、儿童和青少年：儿童和青少年都属于生长发育速度较快的时期，此过程会消耗大量

问

蛋白粉什么时候喝比较好

专家

成伟副主任医师首都医科大学附属北京儿童医院

喝蛋白粉的最佳时间是早饭前或晚饭后：1. 空腹时最容易吸收：空腹时喝蛋白粉比较容易被吸收且能提高利用率，含有氨基酸和蛋白质等多种成分，非常适合低蛋白血症或慢性肾脏疾病的人群。2. 注意量的控制：喝蛋白粉时尽量不要一次性喝太多，以免过多负担身体。3. 合理饮食也很重要: 日常生活中应该适当食用蔬菜和水果，如黄瓜或苹果等，来保持身体健康。

问

蛋白粉什么时候喝好

专家

胡君副主任医师福建医科大学附属协和医院

什么时候喝蛋白粉好，一般要根据实际情况而定。普通人群在早上、晚上睡觉前半小时饮用比较好，而对于长期进行运动者在运动过后饮用较合适。而对于素食主义者或者是长期有节食减肥习惯，应在饭后半小时内服用较为适合。具体情况介绍如下：1、早上：一般人群可以在早餐前冲一些蛋白粉饮用，可以保证营养供给，为人体各个器官运行提供充足的营养成分。2、晚上睡觉前半个小时：晚上睡觉前半个小时冲蛋白粉喝也较为适合，此时可以补充白天营养过度消耗，保证体内蛋白质量充足，可以减少由于体内缺乏蛋白质而引起的各种不适症状。3、运动后：对于长期从事大量运动的人群，高强度的运动会消耗体内过多的肌蛋白，对于机体正常运行不利。这类人群通常在运动后，及时补充蛋白粉比较好。4、饭后半小时：一些素食主义者或者是节食减肥者，体内蛋白质含量都比较低。这类人群可在饭后半小时吃蛋白粉，更有助于肠胃道营养物质吸收。

问

蛋白粉可以长期吃吗

专家

王磊副主任医师浙江大学医学院附属第一医院

蛋白粉一般可以长期食用，但是需要在医生指导下食用。蛋白粉的主要成分为蛋白质，属于人体的重要构成物质。如果人体出现蛋白质缺乏的情况，可以在医生指导下通过食用蛋白质的方式改善，此时通常是可以长期、适量地食用的。但是如果体内蛋白质充足，此时过度摄入蛋白质可能会导致蛋白质负荷过大，从而对肾脏造成一定负担，同时可能会降低钙吸收的速度，进而引起腰膝酸软、腰腿疼痛等症状。因此，不建议长期大量摄入蛋白粉，食用前应咨询专业人士的建议。在日常生活中，可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃一些维生素含量高的食物，例如苹果、西红柿等。可以结合自身的实际情况，适当增加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强身体抵抗力。

问