首页资讯过年了给大家分享10套低碳水化合物含量最低的减肥餐，正餐

过年了给大家分享10套低碳水化合物含量最低的减肥餐，正餐

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 09:11

1.烤或煎鲑鱼。清炒甜菜。可搭配奶酪和夏威夷果作为甜点

2.加奶酪的培根汉堡和一份沙拉

3.用黄油或酥油炒炖羊肉，然后浇上蓝奶酪。原味希腊酸奶撒上夏威夷坚果。

4.鸡肉涂抹上杏仁粉后，用黄油或酥油煎炸。搭配黄油清炒甜菜和意大利脱脂奶酪碎

5.超级考伯沙拉：蓝奶酪、橄榄油和醋混合搅拌，加入些花椰菜和培根或其他肉类

6.用培根卷扇贝，并用培根油进行煎炸。搭配清炒花椰菜和半熟鸡蛋。

7.用培根清炒肝脏、洋葱和培根。甜点可选择原味全脂希腊酸奶，配上蓝奶酪碎及夏威夷果。

8.用灯笼椒、洋葱、羊奶酪、橄榄、土豆和黄瓜做乡村风味希腊沙拉。清炒带皮鸡肉

9.煎蛋卷，内部填入帕尔马干酪、红洋葱和清炒蘑菇，加几片干紫菜或海带。

10.肥的法兰克福香肠或德国腊肠，纵切成长条，用黄油煎至卷曲，使接触锅底的皮变卷曲、变黑。搭配蒸泡菜和味道浓厚的棕芥末。美味

这十种套餐限制碳水化合物的角度非常隐秘，别人甚至看不出你吃的是“低碳水化合物减肥餐”每种食材妙用，分别负责为每餐提供脂肪、蛋白质、色泽、嚼劲、口味，而碳水化合物的含量却是恰好低到足够让身体持续燃烧脂肪