首页资讯减肥xq，难道所谓的“调整饮食”不是节食？看到隔壁楼说主食25g都不算过度节食震惊了 —— 晋江文学城网友交流区

减肥xq，难道所谓的“调整饮食”不是节食？看到隔壁楼说主食25g都不算过度节食震惊了 —— 晋江文学城网友交流区

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 09:15

如果是和我吃的肉一个量的话，那米饭不就两口就没了？我吃的肉可能一顿连25g都没有，这样不会是过度节食吗？之前看到说米饭最好有一个拳头这么大
但是如果也吃拳头这么大的肉，真的不会胖死吗
№45 ☆☆☆= =|13521762于2019-04-09 21:52:46留言☆☆☆
过度节食不至于吧，有菜有肉主食也有摄入。
不过我之前被教的是配菜:主食是1:1，然后配菜里面菜:肉是2:1，主食也就小半碗，吃了除了没饱感心理上不开心其实都还好
№47 ☆☆☆= =|851a8efb于2019-04-09 21:58:40留言☆☆☆

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调整饮食本来就不是节食啊，让你改变你食物中不同营养成分的比例，又不是让你吃不饱

№2 ☆☆☆= =|87d3592b于2019-04-15 00:35:00留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA №3 ☆☆☆= =|25cd54f9于2019-04-15 00:35:17留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA

半两饭不算啊，我家里人最近肠胃不好，就吃这么多，带肉带菜带水果，不会饿也不会营养不良

№4 ☆☆☆= =|4a3b44a0于2019-04-15 00:36:29留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA

调整饮食本来就不是节食啊，让你改变你食物中不同营养成分的比例，又不是让你吃不饱
№2 ☆☆☆= =|87d3592b于2019-04-15 00:35:00留言☆☆☆
实际上就是节食谢谢
那个调整饮食不算节食的概念是营销食谱的人炒作出来的

№5 ☆☆☆= =|f4cd477f于2019-04-15 00:36:35留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA №6 ☆☆☆= =|d9483400于2019-04-15 00:37:00留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA

你要相信减肥真的是会把人脑袋减出问题的
№3 ☆☆☆= =|25cd54f9于2019-04-15 00:35:17留言☆☆☆
我真是对有些减肥党无语了，明明就是在节食，还觉得自己没节食

№7 ☆☆☆= =|f4cd477f于2019-04-15 00:37:35留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA №8 ☆☆☆= =|8bae194d于2019-04-15 00:37:58留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA

拳头那么大的肉为什么会胖死………
№6 ☆☆☆= =|d9483400于2019-04-15 00:37:00留言☆☆☆
重点是25g

№9 ☆☆☆= =|f4cd477f于2019-04-15 00:38:00留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA №10 ☆☆☆= =|c1fe8534于2019-04-15 00:38:14留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA №11 ☆☆☆= =|4e52e458于2019-04-15 00:38:26留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA 历史引用展开全部▼

实际上就是节食谢谢
那个调整饮食不算节食的概念是营销食谱的人炒作出来的
№5 ☆☆☆= =|f4cd477f于2019-04-15 00:36:35留言☆☆☆

你不会是以为只有碳水供能，蛋白质和脂肪都不供能吧……

№12 ☆☆☆= =|87d3592b于2019-04-15 00:38:33留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA №13 ☆☆☆= =|f94ebd92于2019-04-15 00:38:44留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA 历史引用展开全部▼

№1 ☆☆☆= =|f4cd477f于2019-04-15 00:33:58留言☆☆☆

就是常见的骗自己的屁话。
菜肉五谷的摄入一般都有每日推荐量的，再根据自身情况调整。食物丰富总量稀少，和节食没有差别。

№14 ☆☆☆= =|8f8accd3于2019-04-15 00:38:45留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA №15 ☆☆☆= =|3cbc22cf于2019-04-15 00:38:47留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA №16 ☆☆☆= =|a759ca1c于2019-04-15 00:38:57留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA

我一般先吃菜，吃一堆菜和肉，米饭吃两口就饱了
当然能不吃米饭就不吃米饭，尽量吃粗粮杂粮

№17 ☆☆☆= =|c1fe8534于2019-04-15 00:39:00留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA

半两哪里不对吗，正常吃也就一两啊
如果说调整饮食比例就是节食的话，那减肥不可能不节食

№18 ☆☆☆= =|606fd7f8于2019-04-15 00:39:09留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA №19 ☆☆☆= =|8db64a58于2019-04-15 00:39:24留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA 历史引用展开全部▼

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实际上就是节食谢谢<br/>
那个调整饮食不算节食的概念是营销食谱的人炒作出来的
№5 ☆☆☆= =|f4cd477f于2019-04-15 00:36:35留言☆☆☆

你不会是以为只有碳水供能，蛋白质和脂肪都不供能吧……
№11 ☆☆☆= =|87d3592b于2019-04-15 00:38:33留言☆☆☆
你认为这样的供能总量不算节食吗？蛋白质可以供能就不是节食了？不要自欺欺人好吗

№20 ☆☆☆= =|f4cd477f于2019-04-15 00:39:42留言☆☆☆　投诉加书签引用不再看TA 登入后查看更多回贴