体重管理人群，遇到以下4种美食别错过!控糖且饱腹
人们思想越开放，对自己的要求也越来越高，体重管理这一健康理念也在时代发展中逐渐潜移默化。
体重管理人群生活中最忌讳的便是吃什么，要想做到最佳的体重管理，高油高盐高糖的食物往往是饮食禁区。但也有不少体重管理人群表示，失去了这些食物便失去了人生一大乐趣。
那么体重管理人群日常可以吃些什么?今天给大家分享以下4种美食，控糖且饱腹，味道也不差，体重管理人群遇到别错过。
①全麦面包
全麦面包可以说是减脂人群生活中少不了的主食，但当下不乏有挂羊头卖狗肉的商家，打着做全麦面包的旗号，却在面包中加入额外的添加剂，既想要做到符合体重管理人群的低GI优质主食要求，又想保证其口感。
要想买到全麦面包，一定要看清楚产品配料表中有没有加入白砂糖、全麦粉、黑麦粉等之外的原料。
②青稞饼
藏式美食青稞饼，一直被称为是健康主食的新选择。用粗粮制作成的青稞饼，不含添加剂，达到了控糖且饱腹的效果。
青稞饼的烹饪方式也十分简单，上锅蒸、烤箱烤、油锅煎都可以，若是入手了无糖的青稞饼，建议用烤箱烤的方式进行烹饪，这样米香会更加浓郁。
③无糖黑巧
黑巧抑制食欲的效果奇佳，纯度越高，苦味越浓。
④薯干
薯类不过油，减脂效果也是不错的，体重管理人群可尝试烘干后的薯干，口感更有嚼劲，且不会像水煮薯类那般干巴巴的。返回搜狐，查看更多
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