9种抗衰老水果 让你越吃越年轻

　　衰老是女人的大敌，人总是会老去，但有没有办法让人衰老的速度减慢呢?当然是可以采取一些办法让衰老速度减慢的，方法之一就是平时多吃果蔬抵抗体内的过氧化，减缓衰老，同时果蔬类食物还是一种天然美白肌肤的食物。

　　1、苹果是美容圣品

　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

　　2、猕猴桃乃水果之王

　　猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进*碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。

　　3、樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成

　　樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

　　4、草莓具有增白和滋润保湿的功效

　　草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

　　5、西红柿许多模特用它来保持身材

　　西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。

　　6、桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性

　　桔子是大众非常熟悉的一种水果，以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

　　7、柠檬美容功效奇好

　　柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人，可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩，半小时后冲洗，效果非常好。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后，再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

　　8、桃子可防止色素沉着，预防皱纹

　　桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。

　　9、菠萝，丰富的维他命不仅能淡化面部色斑

　　菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。

　　夏季气温高，暑热邪盛，*心火较旺，养生重在保持愉快而稳定的情绪和合理的养生食疗。了解女性养生之道，配以合理的养生食疗，达到养生的目的，让你美丽一个夏天。

　　西红柿——防晒抗氧化

　　西红柿中含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。还有丰富的抗氧化剂，具有明显的美容防晒抗衰老的效果。吃生的能补充维生素C，吃煮熟的能补充抗氧化剂，熟吃比生吃总体营养价值要高。

　　西兰花——抗癌良药

　　就各种蔬菜而言，西兰花的营养价值首屈一指，是蔬菜养生之冠。西兰花维生素C含量非常丰富，它比辣椒的含量都高很多。维生素种类非常齐全，尤其是叶酸的含量丰富，这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。其次，西兰花的钙含量可与牛奶相媲美，它还具有抗癌功效，其养生功效已经被全世界人认可，堪称美味的蔬菜良药。

　　草莓——营养美白

　　草莓不但汁水充足，味道鲜美，营养价值也很高，含丰富维生素C，对养生有极大益处。草莓味甘酸、性凉、无毒，能润、生津、利痰、健脾、解酒、补血、化脂，对肠胃病和心血管病有一定防治作用。草莓可改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部，美白牙齿。

　　苹果——美容减肥

　　苹果对健康有利，更是女性健康的守护神。苹果性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。

　　牛奶——滋润肌肤

　　牛奶中含有丰富的钙、维生素D等多种营养成分，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。包括*生长发育所需的全部氨基酸，消化率高。目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶，对女性健康以及养生有很大帮助。

　　鱼肉——缓解皱纹

　　鱼肉中含有大量优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的抗衰老功效。常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。

　　绿豆——清热解毒

　　绿豆是夏季养生饮食中的上品，其营养丰富，可作豆粥、豆饭、豆酒、食、麨食，或作饵顿糕，或发芽作菜，故有“食中佳品，济世长谷”之称，绿豆还是提取植物性SOD的良好原料，具有很好的抗衰老功能。同样绿豆还具有清热解毒作用，能有效的对抗炎症痘痘及上火引起的痘痘，民间常有饮绿豆汤祛痘的说法，绿豆汤清热去火，解毒消肿是祛除上火痘的佳品，此汤纯天然、无副作用、营养美味，亦可用来洗脸。盛夏酷暑即将来临，喝些绿豆粥，甘凉可口，清热解毒。

　　性，男人是火，女人是水，这种水火相撞击时产生的灿烂光华，使得婚姻生活里的男人和女人如醉如痴：多了几许温柔，少了几许摩擦;添了几分温馨，少了几分隔阂——性是两性相结合的重要黏合剂和纽带。在现代女人的观念中，性已不再是原来那个朦胧和隐秘的话题，绝大多数女人不再因为提到性而面红耳赤，也不再为性生活质量的问题忍气吞声，她们追求和谐、美妙的“性福生活”，为了增加自身的性吸引力，获得自我的满足，紧握住丈夫的心，她们不惜重塑自我，走进了医院做妇科整形手术。不用动刀子，轻松缩阴>>>

　　“缩阴术”真的能让她们“紧握”住丈夫的心吗?

　　阴道紧缩术只是一种美化手术，它只能弥补生理上的一些问题，如果女性本身对性生活缺乏自信;那就属于心理问题。阴道紧缩术不可能达到此类女性的要求。另外，如果夫妻两个人不能互敬互爱，没有共同的生活情趣、爱好，不能很好地交流，那么，再成功的手术也没用。毕竟，两性之间的内容非常复杂，它涉及生理学、美学、社会学诸多层面，区区一个小手术、怎能修复和挽救夫妻关系?婚前再热烈再长久的爱情也会被时间磨成平淡的婚姻。“激情如焰火璀璨一时，如红烛总有燃烧完的时候，只有加强双方内心情感的交流，在生活中互相关爱，精心地培养和巩固彼此的爱，而不是单纯把注意力放在性上，更不必对自己“紧不紧”大惊小怪，才能得到真正的幸福。女人应使自己像钻石一样，沧海桑田不改璀璨夺目的本色。以你的智慧为他带来刺激。你的智慧可为爱情生活带来幽默感和新鲜感，而男人的精神满足和对性的渴望也需要你的智慧。安全有效的阴道紧缩术揭秘>>>

　　在英语中性爱是“makeIove”——做爱。这就说明美好的性生活需要极高的心理刺激技巧，包括交流、感染、调节等，如果没有这些，就是做性了。最后要说的是，妇科整形手术风险高，一旦失败，可能造成终身遗憾。想动手术者要多了解相关的科普常识，提高审美欣赏水平，正确看待自己的形象。术前必须深思熟虑，切忌跟风，最好选择正规医院，不要轻信非法诊所甚至游医的误导。阴道紧缩手术虽是个小手术，但并不是每个人都能做的。推荐：人人都能做的缩阴方法>>>

　　有四种情况不适合做“阴道紧缩”：一是阴道前壁膨出的女性(这种妇科疾病只能通过妇科手术治疗);二是有阴道炎症的女性;三是严重宫颈炎患者;四是有高血压等手术不适应症的女性。另外，没有生过孩子的女性、剖宫产的女性，都不主张做“紧缩”术。不能做缩阴手术，试试其它办法吧!不做缩阴手术的其他办法>>>

　　简简单单阴道更“紧缩”

　　缩阴手术，想要以后生育的女性需要注意到它会对以后的生育造成障碍和困难，因此不建议女性采用。这些女性，就可以采用缩阴药，当然，使用缩阴药，当然就要最好的缩阴药了。

　　众所周知在缩阴方法中缩阴手术、缩阴产品都是人们最常提到的。拿缩阴产品来说，它几乎充斥了缩阴的整个市场。所以，要注意不要盲目缩阴，尤其是在选择缩阴药物的时候，千万不要盲目，谨慎选择。否则，使用缩阴产品也容易带来不可预知的麻烦，你需要小心被缩阴产品的副作用给趁虚而入!购买不仅仅是要担心缩阴产品的效果，缩阴产品的见效时间，价格等等。还要小心缩阴产品的副作用，一定要谨慎选择不要花了冤枉钱，当然，那些名气较大的缩阴产品的可信度还是很高的。现在市场上最流行的是养延天韵缩阴产品，在网上卖得很火，占了整个产品市场的大部分市场份额。点击查看：养延天韵缩阴圣品的相关信息>>>