枸杞、黄芪、菊花、红枣、山楂该怎么搭配泡水喝？

枸杞加红枣再加上菊花配上山楂及黄芪，可以制作一款养生茶。

枸杞的作用可以补肾益精，养肝护目，对肾脏及肝脏都非常好，肝脏又对应眼睛，所以肝好则目明。菊花也有同样明目的功效，对抗视力疲劳，解决视线模糊都有很好的效果，在冲泡菊花的时候，注意菊花在冲泡过程当中要用100摄氏度的开水，这样冲泡出来的菊花茶颜色好看味道也比较好。红枣有补气血的功效，气血不足时，加入适量的红枣在养生茶当中，会有补充气血，增强免疫力的功效。

黄芪同样也有益肾健脾的作用，口感上有淡淡的苦味，一般我在冲泡养生茶的时候只加一片，因为多了的话实在是太苦了。黄芪有利水消肿的功能，帮助消除多余水分有不错的效果，但是也要坚持饮用。

山楂对于高血脂，高血压，高胆固醇的三高人群有很好的调理功效，同时也可以调理血管的软硬度，软化血管，调理食欲都不错。

具体在搭配养生茶的时候，可以枸杞5-10粒，菊花3-4朵，红枣3-4颗，黄芪1片再加山楂2-3片，100摄氏度开水冲泡后再用小火炖煮5分钟，这样一杯健康养生茶就大功告成了。

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