广州瑜曼伊人舞蹈培训岗顶校区普拉提进修极速瘦身班

广州瑜曼伊人舞蹈培训的普拉提进修极速瘦身课程专为想要极速瘦身的学员和想要成为一名专业的普拉提瘦身教练的学员开设，由高级普拉提教练亲自授课，专业指导，结合小班授课的模式，通过专业训练，帮助学员极速瘦身，成为一名合格的普拉提瘦身教练。瑜曼伊人办学十多年，在广州开设了8家分校，是一家大品牌培训机构，课程体系健全，教学服务完善，品质保障，一定值得您的认可。

你想快速瘦身吗？你想你想接受专业的普拉提瘦身训练吗？你想成为一名高级普拉提瘦身训练教练吗？现在广州瑜曼伊人舞蹈培训的普拉提进修极速瘦身课程向你发出邀请，你约吗？

该课程适合所有想要极速瘦身或者成为一名专业的普拉提瘦身训练教练的学员报名学习。专业导师精品辅导，小班授课，手把手辅导，教授学员普拉提瘦身知识和技能。理论与实践教学相结合，效果显著，学员经过专业训练能够成为一名合格的瘦身教练。

1、普拉提瘦身训练是一种专业的减肥健身和保持良好身材的健康运动方法

2、科学的训练方法，能够有效纠正学员不良体态，提高身体的柔韧度

3、普拉提是目前减肥效果显著的方法，收的社会一致认可，就业前景可观

适合人群：想要急速瘦身，接受普拉提进修训练，练就超模身材的所有学员

课程内容：

第1天：普拉提的发展史、普拉提与瑜伽的共同点与区别、人体的基础解剖结构及针对人群训练方法、呼吸机制和呼吸的力学及评估

第2天：健康的骨骼排列、正确的姿态、骨盆和脊柱的中立位、改善各种不良体态（如高低肩、内外八字脚、平背、圆肩、驼背等）的技巧方法、肩带结构的分析，缓解产后肩颈疼痛、脊柱的运动分析，缓解产后腰背酸痛、核心力量肌群的运用机制、普拉提入门动作的分析、普拉提私教的静态和动态评估

第3天：普拉提初级动作及变化、腹直肌分离的修复运动模式与手法，快速瘦腹方法、骨盆底肌松弛的修复运动模式与手法，快速缩髋方法、产后修复普拉提排课技巧、触感教学及技巧、私教与团课的教学技巧

第4天：产后修复排课考核测试、普拉提中级动作及变化、普拉提之维秘超模瘦身营运用、维秘有氧训练动作教学、维秘极致瘦腹，马甲线雕塑训练动作教学

第5天：维秘极致翘臀，蜜桃臀训练动作教学、维秘美胸丰胸训练动作教学、维秘极致美背训练动作教学、维秘瘦身营排课技巧与饮食搭配要点、针对不同人群团课与私教的排课、维秘瘦身营排课考核测试
课程设置：每期5天共30小时

如需了解更多课程详情，欢迎拨打我们的免费咨询电话：400-801-6269

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