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糖尿病晚餐吃什么好

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 09:40

支忠继主任医师河北医科大学第三医院三甲

擅长：内分泌系统常见病、多发病，糖尿病、甲状腺疾病及内分泌系统疑难杂症。

提问

糖尿病晚餐可以吃一些低糖的食物，比如荞麦、燕麦、黑米、牛奶等，也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜、西红柿等，一般不会对病情造成影响。

1、荞麦

荞麦中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，含糖量较低，升糖指数也比较低，食用后有饱腹感，可以减少其他食物的摄入，有利于糖尿病患者控制饮食。

2、燕麦

燕麦中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，含糖量较低，食用后有利于增强饱腹感，还可以促进胃肠道蠕动，有利于糖尿病患者的身体健康。

3、黑米

黑米中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养成分，含糖量较低，食用后有利于补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。

4、牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，含糖量较低，食用后有利于促进身体的新陈代谢，还可以为身体提供所需要的能量。

5、其他食物

糖尿病患者还可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜、西红柿等，一般不会对病情造成影响，还可以补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。

糖尿病患者要注意避免吃高糖、高脂肪的食物，比如糖果、肥肉、油炸食品等，以免导致血糖升高，不利于控制病情。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。