糖尿病晚餐吃什么好
支忠继 主任医师 河北医科大学第三医院 三甲
擅长:内分泌系统常见病、多发病,糖尿病、甲状腺疾病及内分泌系统疑难杂症。
提问
糖尿病晚餐可以吃一些低糖的食物,比如荞麦、燕麦、黑米、牛奶等,也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、黄瓜、西红柿等,一般不会对病情造成影响。
1、荞麦
荞麦中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,含糖量较低,升糖指数也比较低,食用后有饱腹感,可以减少其他食物的摄入,有利于糖尿病患者控制饮食。
2、燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,含糖量较低,食用后有利于增强饱腹感,还可以促进胃肠道蠕动,有利于糖尿病患者的身体健康。
3、黑米
黑米中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养成分,含糖量较低,食用后有利于补充身体所需要的营养物质,还可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收。
4、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,含糖量较低,食用后有利于促进身体的新陈代谢,还可以为身体提供所需要的能量。
5、其他食物
糖尿病患者还可以吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、黄瓜、西红柿等,一般不会对病情造成影响,还可以补充身体所需要的维生素,有利于身体健康。
糖尿病患者要注意避免吃高糖、高脂肪的食物,比如糖果、肥肉、油炸食品等,以免导致血糖升高,不利于控制病情。如果患者出现不适症状,建议及时前往医院就医治疗。
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