孙俪帮经纪人一年减75斤，帮朋友4个月减30斤！她的减肥方法是啥

看过甄嬛传的都知道，里面的娘娘个个都是厉害角色，尤其是大女主孙俪。现实中，孙俪也是电视圈的演技顶尖的一线女星，是家庭美满的贤妻和好妈妈。不过最近，孙俪被网友戏称为是“减肥博主”。因为她的减肥方法是真的很厉害。前脚刚帮助自己的经纪人瘦了75斤，接着就是身边的朋友，4个月瘦了30斤。

这是娘娘本人亲自在自己微博上分享的，看到这条微博以后，网友们顿时炸开了锅，纷纷留言跪求减肥餐谱。

孙俪本人就是减肥达人，从来没胖过，为了上镜好看，自己也是一直减肥，瘦到医生说她该增肥。孙俪还将自己的减肥方法分享给身边的朋友，她们一个接一个的都瘦了。从孙俪的助理到好朋友，都是因为孙俪的帮忙才减肥成功的，那么孙俪的减肥方法到底是什么样呢？今天我们就来说一说。

孙俪好友减肥前后

合理的饮食习惯。

孙俪自己在微博上面留言称，我一直和我的朋友们说，瘦不是最重要的，健康才是重点，有时太胖会有很多健康隐患……所以，不要选择任何药物减肥，合理的饮食习惯，几天就能看到效果。看到了吗？重点就是合理的饮食习惯。大家可能不能明确什么是合理的饮食习惯，这样说吧，我们平时爱吃零食、吃饭爱吃肉、不吃蔬菜，减肥经常节食，饿了就暴饮暴食，晚上吃很晚，早饭不饿就不吃，三餐没有规律这都算是不合理的饮食习惯。

合理的饮食习惯也包括饮食的搭配和营养性。蔬菜、水果、主食、肉、鸡蛋牛奶、豆制品、粗粮等都应该有不同程度的摄入，也算是合理的饮食。

娘娘晒午餐

保护好身体的代谢。

孙俪在微博上还补充了这么一点，其实在我看来，很多人并不是真的胖，而是肿，光吃不动，代谢出了问题。我们很多人的确是因为长时间的不运动，导致身体里面有积存的水分，看起来胖胖的，其实是水肿。有时候增加运动，消除水肿，就能让自己看起来瘦一圈。孙俪本人也是经常在微博上晒出自己的健身照。运动多了，水肿小了，代谢自然也就上去了。保护好身体的代谢，对于减肥很重要。

另外，孙俪经常呼吁大家坚持泡脚，泡脚不光是养生，也能消水肿助减肥。

早上一杯红糖姜茶。

这是娘娘的一个减肥妙招，每天早上一杯红糖姜茶，温热的茶让内脏和身体温暖，既能补充能量，也能提高代谢，另外就是帮助身体排毒。大家可以尝试喝喝看。

另外，给大家分享一份孙俪经纪人的减肥食谱。早餐：脱脂牛奶、2个鸡蛋白、一个低糖分水果。中午一份水煮蔬菜，几块水煮牛肉，下午一杯咖啡，一个水果。晚上基本不吃，多喝温水。这个食谱是郭思减肥期间的食谱，帮助她瘦了很多。

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