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如何做到4个月减肥30斤

来源：泰然健康网时间：2024年12月14日 18:53

我的故事和TA近距离交流>

　　我小的时候是瘦瘦的那种可是上了中学后经常有病总打针每个月都要打一次时间长身体里的激素就多了就变成胖子了。胖了后整个人都懒了也不爱运动了吃的比以前多好多。以前一碗米饭就你饱，我最胖的时候都要到140斤了每顿饭都要吃3碗米饭还能吃好多的菜。好看的衣服想都不敢想只能穿大妈级的衣服裤子或者是运动服，那个时候从来不穿牛仔裤因为没有能穿的那时的穿快2尺5的裤子。后来上高中慢慢的意识到自己真的很胖就控制自己的食量但是我很懒几乎没有运动。高考的时候130斤，感觉很好了也没有要减肥的想法。上大一室友说要减肥那时候我都没有意识到我该减肥了，大二的寒假（2013年1月）在家和妈妈在淘宝上买衣服相中了好多好看的衣服一问卖家她们的回答都是：“不好意思呢亲穿不了呢没有那么大的码”当时心里不知道是什么滋味但是我下决心我一定要减肥一定要成功，要么瘦要么死。　　

　　过完年在家就开始上网查各种快速减肥的方法，后来无意中发现了39网我就注册了个号看了好多减肥成功的帖子很受启发，就加了一个减肥团和姐妹们一起减肥。我是从今年3月24号开学开始减得到今天6月6号一共减下去30斤。　　

　　我试过好多减肥方法：21天减肥法、第一天吃苹果第二天喝酸奶、不吃午饭和晚饭。这些确实能让自己瘦但是对身体很不好。肉没了健康也没了得不偿失的。