健康瘦下来后要怎么保持呢
博采精华310
2018-07-26 · TA获得超过234个赞
知道小有建树答主
回答量：416
采纳率：61%
帮助的人：110万
关注
首先要从饮食改变结合运动，不要吃油炸食品，不要吃高热量食物，如汉堡，炸鸡排，油条等，多吃水果蔬菜，多吃粗纤维食物，如荞面，芹菜，韭菜，魔芋等，每天三餐，规律，不要暴饮暴食，选择清淡的食物，拒绝重口味食品，不要喝啤酒碳酸饮料或含糖高的饮料，这些高热量东西增加体内脂肪的堆积，每天适当做有氧运动。
再姐
2018-07-20 · TA获得超过8529个赞
知道小有建树答主
回答量：2.4万
采纳率：30%
帮助的人：1947万
关注
推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
