导读：一场疫情让我们明白健康的重要，再多钱也买不来生命，再大利益换不回健康。最大的财富，就是活着，最大的幸福，就是健康！疫情过后，一定要改变的三种生活方式，身体好才是最真实的。
一、别再熬夜了，睡得好身体才好
保证充足的睡眠，是人体最重要的事。
科学研究表明，一个人如果长期熬夜，免疫力会急剧下降。新冠没有特效药，靠的就是人体的免疫力，免疫力强的人能自己扛过来，免疫力差的人很难抗过去。
我们每天的睡眠时间必须保证在7-8小时以上。工作真的没有身体重要，别熬夜，身体一旦垮了，再多财富都是一些个零。
作为一种天然水溶纤维素，橘络小分子果胶和它复合的橘络黄酮素（维生素P）一方面可以保证良好的睡眠质量，一方面也能明显提高人体免疫力，坚持使用一段时间就能感受到身体亚健康状态的明显变化，对各种慢性疾病及病毒抵抗力都有所增加。
二、吃得杂一点，补充膳食纤维素
《黄帝内经》里说：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。气味和而服之，以补益精气。
新冠病毒对有高血压等慢性病的老年人威胁最大。吃点粗粮杂粮，吃点蔬菜水果，可以有效预防心脑血管疾病。
人体第七大营养素——膳食纤维不可或缺，尤其是对于已经出现了高脂血症或者是出现了血栓现象的人群来说，饮食中一定要适当增加富含膳食纤维的食物，比如玉米、麦片、荞麦、糙米、大豆、黑豆、魔芋，以及各种蔬菜水果等。
这些食物中都含有非常丰富的膳食纤维，虽然这种成分不能为机体提供营养支持，但可以促使血管中的一些脂类物质快速排泄，有着降低血脂浓度的作用。
小分子果胶（LCP）是一种纯天然的水溶性纤维成分，不仅能起到更好的效果，还有助于预防改善新冠肺炎引起的心脑血管疾病并发症。
三、别总是透支，记得投资健康
很多人在家“困居”一个月，没有工资，房贷车贷都面临断供的危险。在家焦虑不安，却又没有好的办法。
在意外来临的时候，手头有点存款，是一个人最大的安全感。遇到危难才知道，存款标志着一个人抗风险的能力。
好的身体才是最重要的，积极去投资健康，每年去做体检，保持健康的状态。每天坚持去运动，加强身体素质，提高身体免疫力。试想，如果您“困居”一个月时发生了大病，那么就医可能都是件麻烦事，不是吗？
当然，身体健康，工作效率也提高，赚钱效率也提高了。记得留一些存款，而不是把钱都花在了花天酒地等没意义的地方。
总结：一场突如其来的全国疫情告诉我们，健康的身体才是革命的本钱。现在开始，人生没有如果，只有结果和后果；爱自己，爱身体，才能更好地爱身边的人。返回搜狐，查看更多
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