减肥怎么样才可以不流失肌肉

减肥怎么样才可以不流失肌肉

怎么运动减肥不练肌肉 问：病情描述:肚子上的赘肉怎么减最快最简单？怎么运动减肥不练肌肉需要医生帮助提供远程诊断:  怎么运动减肥不练肌肉...... 答：病情分析：不想练肌肉，而做到减肥的效果，就是慢走+按摩，是可以达到您想要的减肥效果的！指导意见：运动上：多做有氧运动如快走，慢跑，骑自行车，跳绳，做操，跳舞，爬山，羽毛球，乒乓球等。按摩上：在锻炼之后，按摩一下，可以减少肌肉腿的形成，还可以达到减肥的......

点击查看详情 >> 提问时间:2016-04-20

怎样运动才能减肥不长肌肉？ 问：我的体重超过了标准体重大概有三十多斤，个子又比较的高，看起来很大一块，穿什么衣服都不好看，想要通过运动减肥，但是又害怕运动会使身上长肌肉更加的难看。  ...... 答：如果想减肥的话，还是建议不要使用减肥产品，会有一定的副作用，建议合理控制三餐，晚餐少吃主食，每天坚持两个小时的走步运动，有助于达到全身变瘦的效果，有利于身体健康，建议坚持住。  ......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2014-08-16

怎么快速减肥不长肌肉啊 问：属于青少年吧，想要快快的减肥，165124斤啊...... 答：病情分析：你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.千万不要依赖减肥药，指导意见：这些药的效果都是不能肯定的，而且大多是带有激素性质，就算临时的降下去，也是很容易反弹的。跑步和游泳是最好的减肥运动，坚持下来的话，还......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2014-03-26

怎样才能减肥不涨肌肉 问：才把肌肉捏软，逐渐看不出来了，但是我本身因为职业原因不能身材魁梧，而且我很忙，没时间做其他的运动，主要是工作时间实在是太忙了，而且明年还有评定会，假如体重减不下去我可能无...... 答：病情分析：你好，根据你说的情况，服用药物减肥效果是不明显的，建议你还是需要通过运动配合适当节食来减肥，建议你最好每天坚持进行四十分钟有氧运动，这样能够消耗身体脂肪，起到减肥效果。注意运动完之后可以洗热水澡放松身体，防止形成肌肉。指导意见：饮食方面注意......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2013-09-25

减肥不长肌肉 问：我155公分，体重52公斤，怎么样能减肥也不要长肌肉...... 答：他很高兴为你提供咨询服务。根据你的描述得知你身体略微显得胖一点。可以平时控制饮食，不要吃零食，控制总的热量的摄入。活动量，多参加体育活动。这样就能够控制体重减肥。......

点击查看详情 >> 提问时间:2013-04-05

减肥不减肌肉 问：病情描述:  我一同事减肥的时候,因为节食厉害,现在肌肉变得非常的软,好像不如以前弹性好,她现在也有些后悔,当时减肥减的过于猛了,现在肠胃好像也不好,...... 答：如何减肥不减肌肉的话，最好是运动减肥法，饮食规律，作息规律，嗯，多加运动可以选择跑步。吃饭的话是稍微少吃一些，再加上运动。......

点击查看详情 >> 共有3人回答  | 提问时间:2012-04-19

怎样锻炼减肥不长肌肉? 问：因为妈妈说吃得多才能长得高,要不营养跟不上,这不猛吃了一年没长长倒是长宽了不少..肥了10kg起来,请问要怎样锻炼才能整体瘦身而且尽量不长肌肉呢?锻炼时配合吃左旋肉碱会有...... 答：病情分析：  您好。你的年龄最好不要节食，也不要乱用药物。运动是首选。  指导意见：  建议运动强度需要控制，不能做剧烈运动，要进行长时间的有氧运动。  医生询问：&nb......

点击查看详情 >> 共有4人回答  | 提问时间:2011-12-28

怎样运动减肥不会长肌肉啊我 问：怎样运动减肥不会长肌肉啊 我16岁 女生 我打篮球 跳楼梯 我肉比较紧 稍一运动就变肌肉了 怎么办  ...... 答：您好,天天坚持爬山或跑步就有一定的效果.     ......

点击查看详情 >> 提问时间:2009-07-20

减肥不长肌肉 问：怎么运动减肥不长肌肉？   原理上肌肉是怎么“粗”的？  第一次问题补充:(2007-2-28 16:44:23)怎么长的肌肉呢？...... 答：肌肉所谓的粗，是肌纤维增粗。   原则上来说，肌纤维只会增粗，不会增多。   只要锻炼到相应的肌肉，就会相应的使之肌纤维增粗。      运动的减肥一方面肌纤维增粗，另一......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2007-02-25

腿上的肉很结实，但还不是肌肉，想快速减肥 问：大腿上的肉很紧实，我只想瘦腿，我本身是属于比较能吃的，现在已经尽量控制食量了，之前两个星期天天做拉伸运动，感觉是瘦了点，可是后来坚持不下去了，有什么简单一点的，能快速瘦大...... 答：病情分析：青年女性，询问减肥问题。你的体重身高多少？指导意见：建议：营养均衡，多吃果蔬，多喝开水，控制热量摄入；加强运动，竞走、慢跑运动。医生询问：禁忌辛辣。  ......

点击查看详情 >> 共有3人回答  | 提问时间:2015-12-06

每天早上减肥运动，防止不长肌肉 问：病情描述:每天早上跑步30分钟，怎样防止腿部不长肌肉？:  需要医生帮助提供远程诊断:  没有  ...... 答：病情分析：发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。指导意见：科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。  ......

点击查看详情 >> 共有2人回答  | 提问时间:2015-06-19

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