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孕妇可以吃益智果吗

来源：泰然健康网时间：2024年11月24日 10:00

　　据《本草纲目》记载：“益智仁，辛温，无毒。主治遗精虚漏、小便余沥、益气安神、补不足、安三焦……”益智仁又叫益智果，我国四大南药之一，具有众多功效，不少南方人平时都喜欢用来泡茶喝，但是有的孕妈在怀孕了之后就很担心，吃了益智果会对孩子产生不好的影响吗？孕妇能吃益智果吗?

　　孕妇可以吃益智果吗

　　1、益智仁孕妇是可以适当泡水饮用的，最好是在中医师指导下应用。

　　2、建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等

　　孕妇不能吃哪些食物

　　1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。

　　2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。

　　3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

　　5、含咖啡因的食品：咖啡对人体内分泌系统产生影响，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比。

　　读完上述文章，孕妈们不用担心孕期是否能吃益智果这个问题了吧。同时，小编在上文给给位孕妈列举的不能吃的食物，各位一定要牢记，这些食品大多对胎儿的发育会产生一些不好的影响，所以孕妈们一定要在日常生活中尽量避免食用。孕妈们为了增强身体健康，可以多吃水果，进行适量运动。