怎样用科学有效的方法瘦腰？

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问题描述:

怎样用科学有效的方法瘦腰（女，15岁）

分析及建议:

科学有效廋腰可以尝试以下1个或几个方法,按自己的喜好坚持做就能达到目的:1,仰卧起坐,每天20个。2,肚皮舞。每天半小时。3,呼啦圈。每天半小时。4,瑜伽。40分钟。挑喜欢的坚持下去,肯定有效。5,揉腹,以肚脐为中心,双手顺时针12下,逆时针12小,一次10分钟,劲力以能承受为好。希望我的解答对您有帮助。

科学有效廋腰可以尝试以下1个或几个方法，按自己的喜好坚持做就能达到目的：1，仰卧起坐，每天20个。2，肚皮舞。每天半小时。3，呼啦圈。每天半小时。4，瑜伽。40分钟。挑喜欢的坚持下去，肯定有效。5，揉腹，以肚脐为中心，双手顺时针12下，逆时针12小，一次10分钟，劲力以能承受为好。希望我的解答对您有帮助。

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