《魔力》践行

"奇迹和自然并不矛盾，只是与我们所定义的自然相矛盾。

圣.奥古斯丁（354-430)

神学家和天主教会主教

今天的练习是为了维持健康的魔力和奇迹，该项练习旨让你变得更加健康和快乐。为了让效果更加显著，我们设计一个三步练习法。

步骤1：对你已经获得的健康感恩（过去）

回忆一下童年、青少年时期以及成人后曾经拥有的健康，想想那时的你精力旺盛、没有烦恼。依次回忆这三个时期，每次在达到喜悦的巅峰状态时说出那句神奇的魔咒：谢谢，感受在回忆过程中内心流淌的感恩情绪。回忆那些激动人心的经历，能够帮助你快速地想起这些时期的状态。

步骤2:对你仍然拥有的健康感恩（现在）

想一想你今天依然拥有的健康，对目前状态良好的器官、系统以及感官表达你的感谢。想想你的胳膊、腿、眼、耳、肝、肾、脑和心。选择其中五处依然健康的部位，在心中依次对它们说一声：谢谢。

步骤3：对你渴望得到的健康感恩（未来）

你可以选择一样你希望得到改善的身体部位作为今天感恩练习的对象，不过，今天，你需要用一种特别的方式来进行这项练习。首先，想一想你希望达到的理想状态。当你对这种理想状态表达感谢时，你就进入了从这种理想状态中获得回报的过程。

通常当一个人得知自己患了某种疾病时，他们不会过多地谈论，只是想要了解更多有关这种疾病的信息，比如恶化之后会有怎样的症状，是否会危及生命。换句话说，人们总是将关注集中于疾病本身。然而，吸引力法则告诉我们对某一问题的关注并不能帮助我们驱散问题，因为过多的关注只会让问题变得更加糟糕。我们应当做的是反其道而行之，调动所有的思想和感情，集中意念，想象患病部位所能达到的理想状态。对这种理想状态的感恩情绪再加上思想和感情的协同运作，令我们的身体变成一块强大的磁石将所渴望的理想状态吸引而来﹣-这种魔力作用几乎在一瞬间完成！

用一分钟的时间想想你一直渴望的身体的理想状态。当你的脑海中浮现出这种理想状态时，对它表达感恩，就像此时你已经达到了这样的状态。

如果想要改善视力，那么就对敏锐的视力表达感谢。想要改善听力，就对灵敏的听力表达感谢。想要拥有更多的柔韧性，就对柔软而灵活的身体表达感谢。想要减轻体重，首先要想想自己渴望的理想体重是多少，接着想象自己已经获得了完美的体重，并立刻对已经获得的好身材说声感谢。

不管你想要改善哪些方面，首先想象当这种理想状态达到时自己是怎样的，接着对这种理想状态表达感谢，就好像现在的你已经实现了心中的渴望。

“我们内心的自然力量才是治愈疾病的真正良药”

希波克拉底（约公元前460﹣前377)

西医之父

如果有必要的话，你可以每天进行本项练习，如果想要加快康复的速度，或是改善某个部位的状态，你也可以一天连续几次进行练习。一定要牢记，不管什么时候对自己的身体和健康状况出现了负面的想法和心态，都必须立刻想象自己渴望的理想状态，并为之深深地感恩，就像此时的你已经获得了健康。

感恩的神奇魔力促使健康的能量向身体和心灵流动，并助身体迅速康复，这是许多研究已经证实过的。感恩的魔力需要同精心的照顾、营养搭配以及医疗护理等多方面相互配才能发挥最大的作用。

魔力练习事项16--健康的魔力和奇迹

1．数算你的恩福：列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。然后念三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢，尽最大努力体会心中的感激之情。

2．回忆你的幸福感达到巅峰状态的三段时期，对每段时期真诚地表达感谢。

3．想想自己身体依然健康的五个部位，对它们依次表达感谢

4．选择身体的一个部位作为你想要改善的对象，花一分钟时间想想理想状态下该部位是怎样的，接着对这种理想状态表达感谢。

5．今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，对一天内所发生的最美好的事，说一声"谢谢"。

2．回忆你的幸福感达到巅峰状态的三段时期，对每段时期真诚地表达感谢。

感恩童年时，每一个细胞都充满活力，不知疲累的疯玩。谢谢！

感恩青少年时，与好友一起骑行40多公里，游山川，河流；谢谢！感恩每一年的寒暑假都与同学骑行穿梭于岭前岭后每一个同学家；谢谢！感恩可以与同学连续通宵48小时，仍然精神饱满！谢谢！

感恩成年就业时，精力充沛的全省出差，在家待的时日很少；谢谢！感恩在临产时，仍然做火车到外地出差，一路颠簸 我和孩子都好！

3．想想自己身体依然健康的五个部位，对它们依次表达感谢。

感恩全身的每一个细胞，每天都充满活力！谢谢！

感恩全身的每一个血管，让血液自由自在的流淌，每一天都充满能量。谢谢！

感恩全身每一支神经，让我感觉，触觉敏锐，传导我健康的信息。谢谢！

感恩头脑，让我清明，理智，果断。谢谢！

感恩四肢，带我去向想去的地方，让我做想做的事情。谢谢！

4．选择身体的一个部位作为你想要改善的对象，花一分钟时间想想理想状态下该部位是怎样的，接着对这种理想状态表达感谢。

     谢谢我的眼睛，视力都在0.8，夜晚开车轻松，看书时眼睛滑润，做美食配色好，与朋友聊天时直视对方，敏锐捕捉看到的信息。

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