如何拥有平坦腹部？

概述

其实人的身材美好，在腹部体现的淋漓尽致。腹部起着过度上下身的作用，大肚腩会让很多人失色许多，平坦的腹部却会让人增色许多，那么在生活中如何拥有平坦的腹部呢？

步骤/方法：

1、其实方法很简单 首先人要平躺，然后手掌反撑地面，上身微微抬起。

2、第二步、双腿并拢，慢慢往回收，贴近胸口，接着伸直。

3、来回20次后，休息一分钟，如此三组，一个月就能看到理想效果。

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