美貌的尽头是养生： ...

美貌的尽头是养生：

1、养气血，多吃大枣、枸杞、猪肝等食物，不要盲目节食，坚持运动，但又不过量运动；
2、养头发，睡前和睡醒都可以拿按摩梳梳梳头，梳头的过程就是促进血液流通的过程，能有效保护头发健康；
3、养眼睛，看电子产品一小时后，一定要远眺一会，或者做个眼保健操，多按摩眼周；
4、养皮肤，做好皮肤的日常保养，避免过度使用化妆品，可以用一些面膜、精华等锁住肌肤水分；
5、养脾胃，吃的食物干净，少吃高油高盐高糖的食物，新鲜的蔬菜水果最合适不过了；
6、养精神，好的精气神是一个人好状态的基础，一个人就是日常保养做的再好，心态不好，整个人看起来都软趴趴的，毫无美感可言。#微博健康公开课##国医的精诚力量##健康生活##健康生活方程式#

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