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养肝=养命,这份「肝脏健康指南」送给你,赶紧自测一下

来源:泰然健康网 时间:2024年11月24日 10:24

中国是个"肝病大国",调查显示:每12个中国人里,就有1个肝病患者,死亡率仅次于肺癌。

具体统计数据显示:中国成人肝病患病率,乙肝病毒携带者10%左右,非酒精性脂肪肝的发病率约15%左右,男性酒精肝患病率为6.36%,女性为0.36%。

肝脏对人体的重要性超乎你想象

1. 肝脏是人体中最大的消化腺

肝脏是新陈代谢最旺盛的器官,它就像一个巨大的"化工厂",每天要发生1500种以上的化学反应。

每天吃进肚的的食物,主要是在肝脏中进行代谢作用,如葡萄糖可以在肝脏中合成肝醣,而在肝脏中也能借由合成肝醣、分解肝醣以及糖质新生,来维持体内血糖的稳定。

2. 肝脏还能储存营养素

肝脏可以储存肝醣、维生素A、维生素D、维生素B12、铁质等营养素。此外,肝脏还扮演合成调节生理功能的蛋白质、合成尿素、合成与分泌胆汁、协助药物或毒物代谢与排除、发挥免疫力等功能。

3. 肝脏"呼救"的征兆

要想保护好我们的肝脏,首先就得注意一些与肝脏有关的身体征兆。肝脏没有痛感神经,所以无论它出了问题并没有什么明显症状,这也是人们经常忽略它健康状况的原因。

肝脏健康自测指南,赶紧自测一下!

1. 肝功能不好的人主要原因是肝细胞受了损害,可致血清转氨酶等酶类增高,而胆碱脂酶降低,表现为乏力、易倦等。

2. 肝脏是人体最大的消化腺,肝功能不好的人消化功能会比正常人差,因此会有食欲不振、食后胀满、恶心呕吐、腹泄腹痛、厌油腻或便秘等症状;

3. 维生素类代谢异常,缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、头发干燥、指甲竖纹、唇舌炎症、浮肿、眼睛干涩、骨质疏松等症状。

4. 肝胆同源,肝功能不好的人胆色素代谢异常,可致黄疸,在脸色、眼珠上表现最明显。

5. 容易心急、烦躁,尤其女性在例假时,肝血不足,气浮于上,就更容易烦躁。

肝功能不好的人激素代谢异常,表现为性欲减退、情绪不稳定、月经失调、皮肤6. 小动脉扩张,出现脸色黝黑、口臭、口干苦、身体有异味等。

7. 肝功能不好很容易出现下消化道异常症状,通常表现为尿色呈茶水色,大便呈稀便。

8. 晚上1-3点睡不好、失眠,肝火旺,容易虚烦,晚上失眠多梦,白天食欲不振,全身倦怠。

以上这些症状的出现,多是说明肝脏功能出现了异常,任其发展只会让肝脏更加伤害,因此养肝、护肝刻不容缓!

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