吃素真的可以减肥吗素食减肥法真相大揭秘本文共计764个字

青岛育儿网为大家解答吃素真的可以减肥吗素食减肥法真相大揭秘问题，这个问题还有很多人还不知道,现在就让我们一起来看看吧O(∩_∩)O...

部分栏目内容涉及孕育两性内容不建议未成年人观看，如引起不适请及时关闭网页！！！

育儿语录：让我们一起跟着孩子一同成长吧，跟着孩子一起欢笑，一起悲伤，一起疯跑，一起犯错……这一切的根源都在于，我们给与孩子的爱与尊重！

The Beginning

本文共计764个字，预计阅读时长3分钟。

　　大S就是靠着长期的素食减肥法来保持苗条身材的，但是你知道吗？长期的素食导致她不孕，为了怀孕她才破戒吃荤，可见素食会严重降低女性的生育能力。

　　很多女生看到肉类食物基本上是避而远之，认为这是脂肪的元凶。不错吃素真的可以达到减重的目的，但是如果你长期吃素的话，会大大影响女性体内的雌性激素分泌，不仅皮肤会变得松弛暗淡无光，而且很有可能导致不孕不育，虽然说女人天生都是爱美的动物，但是如果以这种为代价的话，有点得不偿失。

　　大部分的减肥文章都会说，吃蔬菜就能达到减肥的目的，其实这种说法也非常的片面，其实蔬菜非常容易吸油脂，如果你的烹饪方式不对的话，比如爆炒或者刷火锅，反而会让你摄入更多的油脂，造成越吃越胖的后果。

　　下面小编要为你介绍一种黄金十日瘦身法，非常适合那些吃货MM，很的很有效，而且这款瘦身餐里面最主要的就是蔬果了，同时搭配一点瘦肉，就能让你边吃边瘦。

　　这三天主要是以食疗为主：

　　早餐：任意蔬菜和水果+一杯红糖茶；

　　午餐：和平时吃的一样，但是要多摄入些蔬菜

　　晚餐：一碗蔬菜汤。

　　ps：这三天属于排毒阶段，增大蔬菜的摄入比例，不要盲目节食，不然身体会吃不消。

　　这几天绝对不能喝冷的东西，每天坚持喝10杯以上的热水；

　　早餐：以湿热型的水果为主，比如芒果和香蕉；

　　午餐：一碗米饭+蔬菜+瘦肉类；

　　晚餐：一碗蔬菜汤。

　　ps：每天配合半个小时的运动，不用大汗淋漓，比如快走或者骑单车，都能起到加倍燃烧脂肪的效果。

　　其实我也算是个不折不扣的吃货，而且大姨妈前后的食欲都非常旺盛，经期后我跟着这个瘦身餐吃，不但完全没长肉，而且还减掉了5斤的体重。

　　ps：妹纸们记住，在经期后的三天，一定要多吃些滋补性的东西，因为经期内，身体内的营养流失比较严重，所以体质还是比较虚弱的，这个时候节食的话，会非常伤害身体哦！

www.52yUeR.cn

UUID:550e8400-e29b-41d4-a716-15479

THE END

逝水流年，笑过，沧海桑田，

经历过，人情冷暖，承受过，缘深缘浅，痛过。

生命旅程就是一场奔波，一路的沟坎，不停地跨越，

一路的酸辛，不断的超越，一路上成熟着、感恩着。

赏一场春花，看一季落红，珍藏一份懂得，

旅途匆匆，只是一场得失兼容的路过，

放逐一份心情，还灵魂一份洒脱，让生命一路欢歌。

為了成功地生活，少年人必須學習自立，鏟除埋伏各處的障礙，在家庭要教養他，使他具有為人所認可的獨立人格。——卡耐基

所属专题:蔬菜 素食 目的 就能 经期 

延伸 · 阅读

相关知识

减肥健康者揭开健康减肥真相本文共计345个字
揭秘减肥药真相自制减肥茶健康又瘦身本文共计743个字
素食减肥法7天减掉4斤本文共计846个字
减肥食物科普，巧克力的5个真相本文共计415个字
揭秘科学减重！减数字背后的真相
减肥可以瘦鼻子吗？揭秘真相！
热卖减肥产品真相大揭秘
碧生源减肥茶有效果吗(真相大揭秘)
探究普洱茶的减肥效果，真相揭秘
酵素减肥真的靠谱吗

网址: 吃素真的可以减肥吗素食减肥法真相大揭秘本文共计764个字 https://www.trfsz.com/newsview531018.html