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胃不和则寝不安，胃病会引起失眠多梦吗？失眠应该怎么办

来源：泰然健康网时间：2024年12月15日 01:42

胃病会影响睡眠？

很多人持怀疑态度，那为什么这么说呢？给大家举个例子，许多人刚吃完饭，就犯困。还有一个典型的症状，晚上吃了一顿大餐或夜宵，夜里就会躺在床上，辗转反侧睡不着。

前者是因为人的气血运行于全身，饮食过后，气血开始向脾胃运动，去消化这一部分刚进入体内的食物，而人体的其他部分就出现了相对的气血不足，于是就出现了还未放下碗筷，就哈欠连天，其实这也是脾胃虚弱的表现。后者则是因为胃没有消化这些美食，影响了胃气的升与降，胃气不能顺利通降，自然要上逆，也就要导致失眠。

胃不和则寝不安

《黄帝内经》中记载“阳明者，胃脉也，胃者，六腑之海，其气亦下行。阳明逆，不得从其道，故不得卧也。下经曰：胃不和，则卧不安，此之谓也。”是说肚子不舒服就别想睡踏实觉。胃要将食物饮水向下输送，如果胃的功能失常，气不往下走，反而向上冲逆，就会导致睡眠失常。

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图片来自站酷海洛

6个原因最易失眠

1、影响卫气运行而失眠

“胃为卫气之本”，若胃腑不和，不能正常运化水谷而化生精微，或胃肠食积郁热，导致卫气虚衰，运行失序，那么就会失眠。

2、胃气虚衰

如果劳倦思虑太过或饮食不节，损伤脾胃，脾胃气虚失运，心神失养，或胃之阳气不足，水饮内停，上扰胸膈，则睡眠不安。

3、胃气通降失常

指暴饮暴食，超出胃的受纳腐熟消化的能力，胃受损造成饮食停积，胃气不得下降，从而失眠。

4、脾胃热盛

嗜食辛辣厚味，胃肠积热，清气不升，火热上炎，易烦躁失眠躁。

5、脾胃阴虚

素有阴虚，或积热内蕴，常有反酸口气的情况，虚火内扰，上灼神明则失眠。

如何进行缓解？

凡由“胃不和”引起的“卧不安”而导致的神经衰弱，临床只要辩证准确无误，不为“衰弱”、“不足”所囿，恰当、灵活地运用以上诸法，使胃气调和、升降有序，“卧不安”则可不治自愈，而神经衰弱亦可随之得到缓解。

病愈后注意，不能多吃坚果，巧克力，酸味较重的水果，这些食物会加重病情。另外要注意全面的做好调理，中医提醒要调理饮食，改善生活习惯，控制情绪，增加运动，维持身体的健康。同时还有“心胃同体”的概念，胃不和心不和卧不安。家有心脏病人最清楚，心脏病吃多了吃少了都会不舒服，要想睡眠好，晚上要吃少（好消化）。

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